hjælp - ingen mulighed for squat og dødløft

hey allesammen

da mit gamle center er lukket, er jeg blevet nødt til at bruge et nyt "maskinecenter" :-(

den eneste mulighed jeg har for at lave squat er i et "smith"stativ og der er ingen muligheder for at lave dødløft.

da jeg spurgte ejeren om hvorfor der ikke var mulighed for at lave de 2 øvelser fik jeg at vide, "at folk kom til skade, når de lavede dem frit"

så mit spørgsmål er: hvilke øvelser kan jeg bruge i stedetfor ?

på forhånd tak

tony

Først, hvis du ønsker at diskutere med ham, så kunne du jo starte med at spørge ham efter et argument, der retfæriggører hans påstand om at en låst bane er at foretrække frem for en, der ikke er låst fast.

Hvis bare du vil squatte og dødløfte, så find et andet center.

Tag stangen fra bænkpres og brug til dødløft, brug benpres i stedet for squat - evt. frontsquat med bænkstangen.

Eller find et andet center..

hjælp - ingen mulighed for squat og dødløft

Brugere online