Hjælp mig lige =)

Jeg har aldrig trænet "dødløft" før og er sgu lidt usikker på hvordan det skal gøres helt præcis, hvad hedder øvelsen på:

http://www.exrx.net/Lists/Directory.html

På engelsk: Deadlift ;)

http://www.exrx.net/WeightExercises/Ere ... dlift.html

Men jeg tror det er bedst at du får en anden i dit center (evt. en instruktør) til at vise dig den først

Du bør, eller du skal faktisk, bruge noget tid på lige at studere teknikken nærmere, før du kaster dig ud i det, så her kommer lige et par links til nogle fine artikler omhandlende dødløft-teknik.

http://(link slettet)/vis_artikel.php?id=24

http://(link slettet)/vis_artikel.php?id=71

http://bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=72

Det kan ikke understreges nok, hvor vigtigt det er, at få styr på teknikken, så læs artiklerne til du forstår dem, og så prøv at få en i dit center til at hjælpe dig lidt igang med øvelsen.

God læselyst og god fornøjelse med dødløftet

Sz- Pepper skrev:Du bør, eller du skal faktisk, bruge noget tid på lige at studere teknikken nærmere, før du kaster dig ud i det, så her kommer lige et par links til nogle fine artikler omhandlende dødløft-teknik.

http://(link slettet)/vis_artikel.php?id=24

http://(link slettet)/vis_artikel.php?id=71

http://bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=72

Det kan ikke understreges nok, hvor vigtigt det er, at få styr på teknikken, så læs artiklerne til du forstår dem, og så prøv at få en i dit center til at hjælpe dig lidt igang med øvelsen.

God læselyst og god fornøjelse med dødløftet :)

Det var sku nogle gode artikler Pepper =D> ! Fik suget noget erfaring og viden til mig. Takker

HEHHEHE tror lige jeg overså "Deadlift"

Men tak for svarene, jeg må igang med at læse!

Hjælp mig lige =)

Brugere online