Hjælp søges.!!

Hejsa jeg er helt ny herinde, jeg ville hører om hva i tager så i bliver store muskelmæssigt. Altså hvad for noget pulver?

Daniel/16år/67kg/trænet i 2år/1.73høj

Sørger for at få nok protein, kulhydrater og fedt gennem dagen, og så supplerer jeg enten op med fx protein pulver (protein),fiskeolie osv, hvis ikke dette er blevet dækket af kosten.

Pulver er ikke en mirakelkur, men blot et supllement til din kost.

Der er ingen genveje.. Bare masser af mad og vilje..

Protein....

Takk for hjælpen.! smill hva er det bedste protein pulver jeg skal bruge, jeg har købt fiskeolie og sådan. HVilket pulver kan i anbefale?

Suppler med protein igennem dine måltider... og gang indtagelsen med 2x din vægt i gram... f.eks. 70 kg = 140 g om dagen...
din træning og dets udfald forbedres makabert hvis du sørger for at få den rette kost... fordelt ud over dagen.. en mere uddybet forklaring kan du bla. finde i smedens artikel om kost. der er masser af godt protein derude..

Jeg-er-Kongen skrev::) Takk for hjælpen.! smill hva er det bedste protein pulver jeg skal bruge, jeg har købt fiskeolie og sådan. HVilket pulver kan i anbefale?

Pulvererne laves ofte meget ens. Der er ikke noget der er "bedre" end andre som sådan, så det du skal gå efter er smag og opløsning. Bodylab er et glimrende produkt, som du sikkert vil kunne få stor glæde af.

Hjælp søges.!!

Brugere online