Hjælp

Jeg har et stort problem. Jeg er 20 kg overvægtig, 32 år, jeg arbejder hjemmefra og bor på landet, så jeg har langt fra fitnesscenter o.l. Jeg har alvorlig brug for motion. Jeg lever rimelig sundt og taber mig lidt. Jeg skal bruge noget motion, jeg kan lave hjemmefra. Jeg har forsøgt at køre til et fitnesscenter, men går død, da der er for langt. Twistet er, at jeg meget gerne vil dyrke noget af motionen med min kone, der er blevet svær overvægtig af medicin. Så hendes knæ kan ikke holde til hvad som helst. Hun taber sig også lidt. Jeg har før været god til at løbe, men gik i stå, da min løbemakker flyttede.
Håber I vil give nogle gode råd.

Hej
og velkommen her.
Måske kan du bruge nogle ideer fra min log og min youtube
Der er masser af eksempler på træning hjemme og andre mærkelige steder.

God træning.
Henning

Hjælp

Brugere online