Hejsa, Min kæreste og jeg er startet i motionscenter og har nu fået udarbejdet et rigtig godt træningsprogram. Så nu er turen kommet til kosten. Vi har en normal kost der også svare rimelig godt til det der anbefaledes her inde fra. Men vi vil gerne tage et kost tilskud der kan give et godt supplement til kosten og skubbe gang i væksten. Hvad ville være godt at tage..?

Det hedder, "Min kæreste og jeg....",

Hvilke tilskud i vil ha´ udbytte af kommer an på Jeres kost, forsøg at noter ned hvad I spiser over en hel dag, og skriv det ind, det gør det lettere at vurdere.

JH

Uanset hvor sundt i spiser og bla bla, så vil jeg altid være den første til at anbefale proteinpulver blandet op med mælk/vand lige efter træning, da det er hurtigere optaget end gennem mad (såfremt man køber valleprotein/whey).

Men jeg vil foreslå at kigge vores artikler igennem. Nogle er mere interessante end andre

Men jeg vil foreslå at kigge vores artikler igennem. Nogle er mere interessante end andre

F.eks. den i min signatur . Den burde dække det meste.

Tusinde tak for hjælpen ind til videre, men det jeg håbede på da jeg skrev det forrige indlæg var at få et par guldkorn til at tage en del på uden at lave for meget om på min sædvanlige kost.
Men min daglige kost er normalt:

Morgen: A38 med ymerdrys og så for det meste et glas juice.
Frokost: Gulerødder eller noget andet grønt/frugt.
Middag: 2 sandwiches med tun eller hvad nu der er i køleskabet.
Eftermiddag: Lidt knækbrød eller noget andet brød eller frugt.
Aften: Kylling eller oksekød lavet på forskelllige måder.
Natmed: Hvad nu der falder mig ind.

Jeg ved ikke om jeg bare kan drikke 130 gram proteinpulver om dagen da min vægt er ca 65 kg og så drikke noget energidrik når jeg træner og oven i det 30 gram ekstra proteinpulver efter træningen.

Det jeg havde tænkt mig at tage er:
Bodylab Whey 80
Bodylab Carbs

Lyder det her helt dumt eller lyder det ok...?