Hey !!
Først lidt info om mig selv:
Alder: 16
Højde: 185 cm
Vægt: 70 kg
Træningstid: 1 år i center / 1 måned hjemme
Har brug for et split program til min hjemmetræning, da jeg ikke regner med, at skulle træne i center til næste år.
De redskaber jeg har til rådighed herhjemme er følgende:
1 bænk
2 frie håndvægte
1 "barbell-stang"
Ca. 75 kg i løse vægte
Mavebænk
Sandsæk
Mavebænk
Vil gerne havde at arme, bryst, ryg osv. indgår i programmet, dog uden bentræning.
Vil helst køre 3/8!
Håber dette var information nok, ellers bare spørg!!
Håber i vil hjælpe!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1108
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til et split program !!
Side 1 af 1
No pain, no gain.
All time favorit: Dorian Yates.
All time favorit: Dorian Yates.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 503
- Tilmeldt: 9. aug 2005, 20:53
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Prøv at søg.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3058
- Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
- Geografisk sted: Fredericia
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
det virker som du ved lidt om det.....så prøv at køre lidt rundt på siden, så finder du nok et program!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1167
- Tilmeldt: 3. aug 2005, 10:51
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster
