Harj alle sammen:D
Jeg har meget brug for noget hjælp ntil at kunne sammensætte et godt ordentlig træningsprogram, der gør at jeg taber mig men samtidlig får en meget mere tonet krop (det gør mig ikke noget at få lidt synlige muskler) det ejg nok har mest brug for hjælp til er styrketræningen, da jeg har en god kondition og tit løber en tur, stepper. men det har dog ikke rigtigt hjulpet på vægten selvom jeg også spiser mindre (ca. 1500 kcal om dagen) så håbede lidt på at der var nogen af jer der havde nogle gode råd, til hvordan mit program kunne se ud:D
tusinde gange på forhånd tak
bette
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1257
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1254
Følg bodybuilding.dk på
hjælp til et velfungerende træningsprogram
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1
- Tilmeldt: 28. feb 2009, 17:26
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
links til en Bette (comedian 
) smule basis-viden, her i:
Newbies Helpfile:
viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile
) smule basis-viden, her i:
Newbies Helpfile:
viewtopic.php?t=23444&highlight=newbies+helpfile
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 36 gæster
