Hej alle
- Jeg er en fyr på 21. Jeg har nogle forskellige ting, jeg startede for første gang mit bekendtskab med bodybuilding da jeg var fyldt 15. Jeg var for inden vant til at cykle, altså løb og alt det. Da jeg startede bodybuilding synes jeg det var fantastisk, og man skulle yde på en helt anden måde end jeg var vant til ( det var nemmere synes jeg ). Det resulterede i at efter ca. 8-9 mdr. Stod jeg med strækmærker, over alt!. Jeg havde ikke den store viden om de forskellige muskelgrupper og hvordan de skulle trænes. Nu efter nogle år har jeg valgt at starte op igen, og selvfølgelig prøve at læse så meget om det som muligt. Mine spørgsmål er, jeg har formået at træne min højre vinge større end Venstre, hvad kan jeg gøre ved det, og kan jeg gøre noget ved det. Jeg har spinning ca. 3 gange om ugen, jeg ligger i kcal overskud for at øge masse, vil det skade øgningen af masse med spinning ved siden af. Hvor mange gange om ugen skal maven trænes for at øge masse, mere end 3, eller mindre. Hvad er de bedste øvelser for at træne sit bryst så det samles ved knoglen midt på brystet ( ved ikke om man kalder det noget specielt ). Jeg håber nogle kan svare på nogle af tingene . På forhånd tak .

Ps. Er det at fortrække proteinpulver whey, eller proteinpulver carbs. Køre whey pt.