Hej derude -

håber jeg har postet rigtigt!

Efter og have læst herinde hvordan man udføre et korrekt dødløft, er jeg kommet i tvivl ... Grunden kommer her hvor jeg har kopieret noget af teksten.:

"Det er vigtigt at man ikke banker stangen imod gulvet inden man indleder den næste gentagelser. Man ser mange som ”bouncer” stangen imod gulvet ved hver gentagelse. Dette er ikke korrekt form. Risikoen for en rygskade forøges drastisk. Mest af alt fordi man risikere at den ene side af stangen rammer gulvet først, og man derved kommer til at trække den næste repetition skævt. Man bør sænke stangen ned til gulvet, og lade den ligge ”død” et splitsekund, inden man trækker igen. Med denne praksis sikre man sig også at man kommer i korrekt start-position igen, inden man trækker den næste gentagelse. På den måde arbejde man positivt med ens teknik ved hver enkelt gentagelse"

På en eller anden facon synes jeg afsnittet modsiger sig selv mht. hvorvidt stangen skal ramme gulvet. Håber derfor der er en venlig sjæl der evt. kunne uddybe det for mig..?

De bedste hilsner herfra!

Stangen skal ned og ligge på gulvet. Man må dog ikke banke den i gulvet og med det samme begynde at hive den op igen. Den skal dog ligge helt stille et kort øjeblik - deraf betegnelsen "død". Dette giver de bedste betingelser for at udføre hvert løft korrekt.