Har kørt dette program i 3 ugers tid. Er meget godt tilfreds med det, særligt fordi jeg har den luksus at jeg kan træne 2 gange om dagen.

Der står i programmet at man kan lægge nogle flere træningspas ind, jeg har selv nogle idéer til det med for at få det optimale ud af det, ville jeg høre om nogen af jer har erfaring med HFT eller nogle gode ideér til hvor man kunne ligge et ekstra trænings pas i programmet - jeg følger 2 dags planen som lyder

Day 1. AM: Workout 1
PM: Workout 2 (at least 6 hours after workout 1)

Day 2 : off

Day 3: workout 3 (er kunne man vel med fordel smide et ekstra pas ind eller hvad?)

Day 4 : off

Day 5: AM: Workout 4
PM: Workout 5 (at least 6 hours after workout 4)

Day 6 og 7: burde være hviledage, men som regel holder jeg kun en enkelt

Progammet og principper bag kan ses her: http://www.t-nation.com/readArticle.do?id=1324625.