hjælp til kost

jeg er lige startet med at træne for 2 måneder siden.
men da jeg er begyndt og løbe også for at tabe mit fedt på maven søger jeg lidt hjælp til hvad man kan spise /gøre for at tabe sit fedt forholdsvist hurtigt samtidig med at jeg træner?
nogle der kan give eksempler på kostplan eller sådan?

Vil foreslå at du kigger forbi artiklerne, og bruger et par timer på at læse dem godt og grundigt igennem. Det skulle give dig en god basis viden.

Eller brug resten af din søndag på at google rundt og kig. Det eneste rigtige at gøre..

hjælp til kost

Brugere online