Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56327 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Zacharywew

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031268 indlæg i 87183 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 900
Medlemmer: 5
Skjulte: 1
Gæster: 894

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

caps-iii

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 10. nov 2009, 10:52 (3677 dage)

Indlæg i alt: 940 (0.05% af alt)
Pr. dag: 0.26 indlæg
Læst profil: gange
Vis logbog: 123 indlæg (læst 2208 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Skummetmælk100 g3,54,80,134,1
Bodylab Kreatin5 g50020
Havregryn, finvalsede110 g15,462,77,7381,7
Tidsrum: 8:00 - 9:5952,4 (31.5%)92,75 (55.7%)9 (12.3%)661,6
Post-work-out-shake (10:00 - 11:59)
Proteinpulver 80%35 g285,250,7139,3
Bodylab Kreatin5 g50020
Bodylab Carbs63 g060,480241,92
Tidsrum: 10:00 - 11:5933 (32.9%)65,73 (64.8%)0,7 (0%)401,22
Måltid (12:00 - 13:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Broccoli50 g2,653,050,325,5
Agurk50 g0,351,050,056,05
Tun I vand140 g35,2801,4153,72
Avocado150 g2,8521,319,65273,45
kyllingebryst, minimum, kogt100 g21,01,02,5110,5
Rugbrød, Schwarzbrød, Schulstad100 g6,037,02,0190
Tidsrum: 12:00 - 13:5981,88 (34.2%)68,4 (28.8%)38,4 (36.2%)946,72
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%70 g5610,51,4278,6
Mandel25 g5,137,359,78137,94
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Havregryn, finvalsede20 g2,811,41,469,4
Tidsrum: 14:00 - 15:5972,68 (50.4%)41,25 (28.7%)12,83 (18.9%)571,19
Måltid (18:00 - 19:59)
Pasta kogt50 g2,212,80,261,8
Ketchup, tomat30 g0,34,80,323,1
Broccoli100 g5,36,10,651
Oksekød, hakket 8-12%225 g47,25022,5391,5
Tidsrum: 18:00 - 19:5955,05 (41.7%)23,7 (17.5%)23,6 (39.3%)527,4
Måltid (22:00 - 23:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk250 g8,75120,2585,25
Udos choice15 g0014,55130,95
Tidsrum: 22:00 - 23:5936,75 (41.1%)13,8 (14.9%)16,5 (41.1%)350,7
Daglig total331,76305,63101,033458,83
Energi fordeling38.3%35.3%26.3%