Hej. Jeg så ny her inde som man kan være, fik at vide af en kammerat at jeg skulle prøve at gå ind på den her hjemmeside, da der var mange som havde en hel del viden ang. træning og kostplaner.

Grunden til jeg skriver er, fordi jeg ville hører om der er nogen som kan hjælpe mig med en kostplan, jeg har trænet i et 1½år.

Jeg har aldrig spist efter en kostplan da jeg ærlig talt har været lidt lige glad med hvad jeg spiser (så længe det smagte godt ) Men jeg er lige begyndt at træne igen efter ca 1½ mdr. pause, og i den tid tog jeg en hel del på. Så jeg tænkte at jeg lige så godt kunne prøve at begynde at spise ordenligt (meget sundere end hvad jeg gør nu, og helt sikkert en del mindere).

Lidt om mig.

Højde 190.
Vægt: ca. 102. (er ikke tyk, har bare lidt mave hehe)
Alder 21.

Jeg har kigget lidt rundt her inde efter nogle kost planer, men syntes ikke rigtigt at jeg har fundet noget som jeg kan bruge (har sikkert ikke kigget godt nok efter)

Men er der nogen som har nogle idér til en ordenlig kostplan.
Mit mål er at blive lidt sundere (muligivs smide et par kg) men den skal også passe til min styrketræning.

Gør dig selv en tjenste og besøg artikelarkivet - der vil du kunne lære meget om kost. Så kan du lave et udkast af en kostplan - så skal vi nok kigge på den.