hjælp til kostplan

jeg er startet med at træne en smule for at se om det kunne vække min interesse, og synes da også det er meget spændende
men kunne godt tænke mig og gå ¨lidt¨ op i det
altså det med kost osv.
nogle der kan hjælpe mig med hvad der er godt for mig og spise, altså morgen, middag og aften samt mellemmåltider.
det er ikke sådan jeg vil have noget specielt til mig
bare sådan i helhed
er 1.74 og vejer 69 kilo

håber og få nogle svar.
Simon

Jeg syntes du skulle læse artiklerne og måske følge nogen af de andre millioner af tråde hvor folk spørger om præcist det samme som du spørger om... Det vil HELT sikkert hjælpe dig.

Gør dig selv en tjeneste at læse nogle af artiklerne om kost her på siden. De kan hjælpe dig meget.

edit. xiva var lige en tand hurtigere

hjælp til kostplan

Brugere online