Nu har jeg da aldrig, fordi man kommer med oplysninger om hvordan man lever sundt og sammensætter sin kost, så er man en trold

Jeg er kommet med mange udtalelser, bla. omkring pasta og hvede, men stadig har ingen kunnet fortælle mig modsat.
Jeg er kommet med mange forklaringer om hvilket kød "vi" spiser og hvorfor det ikke altid er lige sundt - I valgte kun at fokusere på proteinindholdet, hvilket er en skam for den gode diskussion.

Hele baggrunden for jeres vrede er at jeg angriber jeres hellige kød, hvad katten er dog det for en adfærd drenge? Jeg prøver bare at forklare hvad der er godt og dårligt kød og at man måske ikke ligefrem behøver 300gr om dagen.
Pasta- og hvede misbruget er åbenlyst vil jeg mene, det gider jeg ikke snakke mere om.

5% - En lille skare af befolkningen ser det indlysende, og hvad der reelt foregår.
15% - En gruppe af befolkningen er splittet mellem accept af og modstand mod tingenes tilstand.
80% - Majoriteten er fanget i en tilstand af for- nægtelse (frygt) af stort set alt. De er endnu ikke parate til at se virkeligheden i øjnene.

Hvem er du?

bobstar skrev:Nu har jeg da aldrig, fordi man kommer med oplysninger om hvordan man lever sundt og sammensætter sin kost, så er man en trold

Jeg er kommet med mange udtalelser, bla. omkring pasta og hvede, men stadig har ingen kunnet fortælle mig modsat.
Jeg er kommet med mange forklaringer om hvilket kød "vi" spiser og hvorfor det ikke altid er lige sundt - I valgte kun at fokusere på proteinindholdet, hvilket er en skam for den gode diskussion.

Hele baggrunden for jeres vrede er at jeg angriber jeres hellige kød, hvad katten er dog det for en adfærd drenge? Jeg prøver bare at forklare hvad der er godt og dårligt kød og at man måske ikke ligefrem behøver 300gr om dagen.
Pasta- og hvede misbruget er åbenlyst vil jeg mene, det gider jeg ikke snakke mere om.

5% - En lille skare af befolkningen ser det indlysende, og hvad der reelt foregår.
15% - En gruppe af befolkningen er splittet mellem accept af og modstand mod tingenes tilstand.
80% - Majoriteten er fanget i en tilstand af for- nægtelse (frygt) af stort set alt. De er endnu ikke parate til at se virkeligheden i øjnene.

Hvem er du?

Hold da op. Du skal indtage 1,8-2,0 g per krops kilo per dag hvis du træner, det får du ikke igennem advocado, eller grøntsager, men derimod igennem kød, mælk osv.

bobstar skrev:Jeg er kommet med mange udtalelser, bla. omkring pasta og hvede, men stadig har ingen kunnet fortælle mig modsat.

Ja masser af udtalelser, og hvad så?
Nu fortæller jeg dig at diverse læger og andre fagfolk siger at det er fuldstændig hul i hovedet at sige at stivelse og protein "opløser" hinanden og at de eneste jeg har hørt sige det er folk som Lene Hansson, der af alle eksperter, har fået det røde kort.

Jeg er kommet med mange forklaringer om hvilket kød "vi" spiser og hvorfor det ikke altid er lige sundt - I valgte kun at fokusere på proteinindholdet, hvilket er en skam for den gode diskussion.

Som sagt tidligere, så er kød, mælk og æg nogle af de bedste proteinkilder. Jeg kan ikke helt se hvor du vil hen med alt din parasit snak omkring kød. Alle dine kære grøntsager er også dyrket med diverse sprøjtemidler og substanser der næppe er helt sunde. Ved alle ting er der både fordele og ulemper.
Nej man skal ikke bare leve af kød, men at sige at avocado er en super god kilde til protein er simpelthen for dumt.
At protein i kød ødelægges så ekstremt meget som du siger, vil jeg også gerne se noget mere på, for alt hvad jeg har haft af fødevarelære har aldrig dikteret af kødprotein skulle gå så meget i stykker af opvarmning.

5% - En lille skare af befolkningen ser det indlysende, og hvad der reelt foregår.
15% - En gruppe af befolkningen er splittet mellem accept af og modstand mod tingenes tilstand.
80% - Majoriteten er fanget i en tilstand af for- nægtelse (frygt) af stort set alt. De er endnu ikke parate til at se virkeligheden i øjnene.

Hvem er du?

Sødt lille citat

Nu har jeg trænet i 21år, da jeg startede troede jeg at jeg spiste sundt, jeg proppede mig med okse, kylling, tun, proteinshakes, pasta, ris og lidt æbler. Dengang var fødevarerne sikkert også mere sunde, men lad nu det ligge.
Årene gik og efterhånden begyndte jeg at interessere mig mere og mere for hvad sund kost egentligt er, for 4-5 år siden bestemte jeg mig for at finde ud af hvad det egentlig var man gik og proppede i munden og jeg må sige at mine opdagelser var ganske skræmmende. Jeg besluttede at ændre mit fødevareindtag udfra min forskning og jeg har fået det uendeligt meget bedre.
Jeg restituerer hurtigere, jeg behøver slet ikke de samme mængder mad for at træne eller for at opleve mæthed, jeg sover bedre, er mere glad, sundere hud, jeg fik et kraftigere hår (troede sku jeg skulle blive skaldet), er stærkere og mere motiveret til at træne.
Alt det er opnået kun ved små ændringer!
Nu tænker du sikkert wtf... han er da en spaghettiarm, hmm ikke ligefrem

Husk på at jeg aldrig har sagt man ikke skal spise kød, men derimod sammensætte sin kost optimalt. Det er 2 simple regler; Jo nemmere omsætteligt mad, jo bedre. Det handler om at optage så meget af sin føde som muligt, millioner af mennesker her i DK lider af forstoppelse, millioner kan ikke optage alt maden, nogle optager sågar kun omkring 30-35% af maden, resten ryger lige i tønden.
Den anden regel er, sørg for at få dine enzymer, hvis du ikke får dine enzymer kan du æde ligeså meget kød som du vil og det vil intet hjælpe! (andre fødevarer gælder det naturligvis også for).
Og hvordan optager man så enzymer, det kan man gøre på 2 måder, enten igennem sin nøje udvalgte mad, eller tage det som kosttilskud.
Og når jeg siger nøje udvalgte mad, så er det en mad uden klæbrigt hvedebrød, pasta, færdiglavede retter, burgere, pizza, tilsætningsfyldte olie chips og slik mv.


Jeg ved der sidder nogle derude og kan se fornuften i min snak, og får jeg bare 1 person til at viderebringe mit budskab eller tænke over hvad han putter i indkøbskurven næste gang, tjaaa... så er jeg en happy camper

bobstar skrev:Nu har jeg trænet i 21år, da jeg startede troede jeg at jeg spiste sundt, jeg proppede mig med okse, kylling, tun, proteinshakes, pasta, ris og lidt æbler. Dengang var fødevarerne sikkert også mere sunde, men lad nu det ligge.
Årene gik og efterhånden begyndte jeg at interessere mig mere og mere for hvad sund kost egentligt er, for 4-5 år siden bestemte jeg mig for at finde ud af hvad det egentlig var man gik og proppede i munden og jeg må sige at mine opdagelser var ganske skræmmende. Jeg besluttede at ændre mit fødevareindtag udfra min forskning og jeg har fået det uendeligt meget bedre.
Jeg restituerer hurtigere, jeg behøver slet ikke de samme mængder mad for at træne eller for at opleve mæthed, jeg sover bedre, er mere glad, sundere hud, jeg fik et kraftigere hår (troede sku jeg skulle blive skaldet), er stærkere og mere motiveret til at træne.
Alt det er opnået kun ved små ændringer!
Nu tænker du sikkert wtf... han er da en spaghettiarm, hmm ikke ligefrem

Husk på at jeg aldrig har sagt man ikke skal spise kød, men derimod sammensætte sin kost optimalt. Det er 2 simple regler; Jo nemmere omsætteligt mad, jo bedre. Det handler om at optage så meget af sin føde som muligt, millioner af mennesker her i DK lider af forstoppelse, millioner kan ikke optage alt maden, nogle optager sågar kun omkring 30-35% af maden, resten ryger lige i tønden.
Den anden regel er, sørg for at få dine enzymer, hvis du ikke får dine enzymer kan du æde ligeså meget kød som du vil og det vil intet hjælpe! (andre fødevarer gælder det naturligvis også for).
Og hvordan optager man så enzymer, det kan man gøre på 2 måder, enten igennem sin nøje udvalgte mad, eller tage det som kosttilskud.
Og når jeg siger nøje udvalgte mad, så er det en mad uden klæbrigt hvedebrød, pasta, færdiglavede retter, tilsætningsfyldte chips og slik mv.


Jeg ved der sidder nogle derude og kan se fornuften i min snak, og får jeg bare til at viderebringe mit budskab eller tænke over hvad han putter i indkøbskurven næste gang, tjaaa... så er jeg en happy camper

Ja færdiglavede retter, chips osv er ikke sunde, og man skal huske at få sunde fedtsyrer, vitaminer, mineraler, enzymer etc, men det er ikke noget nyt.
Men hvad består din perfekte kost så af?

bobstar skrev:Nu har jeg trænet i 21

Du bruger fuldstændig samme argumenter som Lene Hansson og andre "coaches" og det plejer aldrig at være et godt tegn.

bobstar skrev:Husk på at jeg aldrig har sagt man ikke skal spise kød, men derimod sammensætte sin kost optimalt.

Selvfølgelig, jeg har heller aldrig påstået andet. Men du sejler lidt rundt i ting som f.eks. at avocado er da shit og f.eks. er en god proteinkilde. Avocado er fyldt med gode både makro- og mikronæringsstoffer, ingen tvivl om det, men at sige at avocado har ALT, det er noget vrøvl.

Det er 2 simple regler; Jo nemmere omsætteligt mad, jo bedre. Det handler om at optage så meget af sin føde som muligt, millioner af mennesker her i DK lider af forstoppelse, millioner kan ikke optage alt maden, nogle optager sågar kun omkring 30-35% af maden, resten ryger lige i tønden.

Det er ret præcise tal du slynger ud. Millioner af mennesker? Dvs. omkring halvdelen af danmarks befolkning har forstoppelse? Det bliver jeg nødt til at få en rapport på.
Jeg har haft forstoppelse én gang; da jeg ikke fik noget rugbrød. Grunden til at jeg kaldte dig fiberforskrækket tidligere var at du op til flere gange har nævnt hvordan TS skal droppe alt det rugbrød fordi han slet ikke kan kapere alle de fibre og senere nævnte du noget af det samme igen.
Og let omsætteligt? Hvad definerer du som "let omsætteligt" ? Hvis man skal kunne omsætte så meget af føden som muligt, så nytter det jo ikke noget at spise en masse cellulose da vi ikke kan nedbryde det i kroppen, right?

Den anden regel er, sørg for at få dine enzymer, hvis du ikke får dine enzymer kan du æde ligeså meget kød som du vil og det vil intet hjælpe! (andre fødevarer gælder det naturligvis også for).
Og hvordan optager man så enzymer, det kan man gøre på 2 måder, enten igennem sin nøje udvalgte mad, eller tage det som kosttilskud.
Og når jeg siger nøje udvalgte mad, så er det en mad uden klæbrigt hvedebrød, pasta, færdiglavede retter, burgere, pizza, tilsætningsfyldte olie chips og slik mv.

Der er ingen der har talvt om burger, pizza, chips og slik?

Jeg ved der sidder nogle derude og kan se fornuften i min snak, og får jeg bare 1 person til at viderebringe mit budskab eller tænke over hvad han putter i indkøbskurven næste gang, tjaaa... så er jeg en happy camper

Du har da nogle pointer, men hvorfor klamrer du sig til pladder som f.eks. at protein og stivelse ikke går sammen, og at avocado er en all round spise?

X-Wing skrev:Ja færdiglavede retter, chips osv er ikke sunde, og man skal huske at få sunde fedtsyrer, vitaminer, mineraler, enzymer etc, men det er ikke noget nyt.
Men hvad består din perfekte kost så af?

Jeg har ændret min kost fra at være kødproteinbaseret til planteprotein, men stadig med indtag af whey. Jeg fandt at den bedste protein i fri form kommer derfra, så derfor holdte jeg fast i den.

Når jeg spiser kød, hvilket jeg ikke kan se mig helt fri for, så er det kun i meget moderate mængder. Eks.vis 50gr oksetyndsteg, sørger for at spise det inderste og undgå det brankede. Og ja... det har været at kæmpe loss i smag og i starten savnede jeg det som en gal, men nu falder det helt naturligt for mig.
Jeg gætter på jeg spiser kød 2 gange om ugen, fortrinsvist fisk, men ellers lidt okse og ALDRIG svin.

Derudover har jeg naturligvis droppet hvedebrød og pasta totalt, det er nok 5 år siden jeg sidst har spist pasta. Hvedebrødet hænder igen et par gange årligt, det sker ifb. med familiekomsammen osv, hvor der stadig spises brød om morgenen.

Risen droppede jeg sammen med pastaen!

Jeg spiser altid grøntsager..., salat, nødder, osv. til middag, frugter og shakes til mellemmåltider, kokosnødder osv.

Derudover sørger jeg for at få gode frugter og grøntsagsjuice, det optages øjeblikkeligt i kroppen.

Dingo skrev:

bobstar skrev:Nu har jeg trænet i 21

Du bruger fuldstændig samme argumenter som Lene Hansson og andre "coaches" og det plejer aldrig at være et godt tegn.

Er 21år et argument som Lene Hansson bruger? Tror jeg nu ikke, men jeg har bare følt efter og eksperimenteret.

Dingo skrev:Avocado er fyldt med gode både makro- og mikronæringsstoffer, ingen tvivl om det, men at sige at avocado har ALT, det er noget vrøvl.

Det er den.. det er en komplet fødekilde, tjek selv

Dingo skrev:Det er ret præcise tal du slynger ud. Millioner af mennesker? Dvs. omkring halvdelen af danmarks befolkning har forstoppelse? Det bliver jeg nødt til at få en rapport på.

Ikke halvdelen men 25%-30%, de fleste ved det ikke, fordi de aldrig har oplevet andet. Du kender jo godt den danske madkultur og den hedder "æd til du er mæt og så lige lidt mere", gerne sovs og kartofler. De folk beder om dårlig tarmsystem.

Dingo skrev:Jeg har haft forstoppelse én gang; da jeg ikke fik noget rugbrød. Grunden til at jeg kaldte dig fiberforskrækket tidligere var at du op til flere gange har nævnt hvordan TS skal droppe alt det rugbrød fordi han slet ikke kan kapere alle de fibre og senere nævnte du noget af det samme igen.

At spise en pakke rugbrød om dagen er måske lige i overkanten, det er korn som skal fordøjes. Et par skiver er da fint, men det var ikke lige det som stod i kostplanen.

Dingo skrev:Og let omsætteligt? Hvad definerer du som "let omsætteligt" ? Hvis man skal kunne omsætte så meget af føden som muligt, så nytter det jo ikke noget at spise en masse cellulose da vi ikke kan nedbryde det i kroppen, right?

Til nedbrydning af kost kræves der enzymer, de fleste mennesker får slet ikke de enzymer de skal bruge fordi de spiser forarbejdet mad med tilsætningsstoffer og når de så endelig spiser grøntsager koger de dem til ukendelighed. Det er ikke uden grund at kølediskene bugner af færdigretter, vil du ikke give mig ret? Folk vælger den nemme udvej, men alligevel den besværligste på længere sigt.

Dingo skrev:Der er ingen der har talvt om burger, pizza, chips og slik?

Korrekt, det var også dumt sagt.

Jeg postede et svar lige før til X-ing vedr. stivelse

Tak fordi du gav dig tid til at svare.

Bobstar: Vil du ikke godt være sød at stoppe? Du er oppe imod personer som ved bedre. Du har trænet i 21 år, men åbenbart ikke læst særlig meget om, hvordan kroppen fungerer.

Årene gik og efterhånden begyndte jeg at interessere mig mere og mere for hvad sund kost egentligt er, for 4-5 år siden bestemte jeg mig for at finde ud af hvad det egentlig var man gik og proppede i munden og jeg må sige at mine opdagelser var ganske skræmmende. Jeg besluttede at ændre mit fødevareindtag udfra min forskning og jeg har fået det uendeligt meget bedre.
Jeg restituerer hurtigere, jeg behøver slet ikke de samme mængder mad for at træne eller for at opleve mæthed, jeg sover bedre, er mere glad, sundere hud, jeg fik et kraftigere hår (troede sku jeg skulle blive skaldet), er stærkere og mere motiveret til at træne.

Jeg foreslår, at du udgiver en bog. Man kan tjene kassen på det der - se bare Kernesund!

Den anden regel er, sørg for at få dine enzymer, hvis du ikke får dine enzymer kan du æde ligeså meget kød som du vil og det vil intet hjælpe! (andre fødevarer gælder det naturligvis også for).
Og hvordan optager man så enzymer, det kan man gøre på 2 måder, enten igennem sin nøje udvalgte mad, eller tage det som kosttilskud.

Holy christ. Nu er kroppen altså ret god til selv at producere de enzymer det kræver at nedbryde kostens indhold af næringsstoffer. Du skal være klar over, at du virkelig formår at lukke meget lort ud!
Ved du i øvrigt om enzymer i form af kosttilskud virker efter at have været en tur igennem mavesækken?

Du har da nogle pointer, men hvorfor klamrer du sig til pladder som f.eks. at protein og stivelse ikke går sammen, og at avocado er en all round spise?

Jeg synes, at du skal svare på Dingos spørgsmål....

JensL skrev:Bobstar: Vil du ikke godt være sød at stoppe? Du er oppe imod personer som ved bedre. Du har trænet i 21 år, men åbenbart ikke læst særlig meget om, hvordan kroppen fungerer.

Årene gik og efterhånden begyndte jeg at interessere mig mere og mere for hvad sund kost egentligt er, for 4-5 år siden bestemte jeg mig for at finde ud af hvad det egentlig var man gik og proppede i munden og jeg må sige at mine opdagelser var ganske skræmmende. Jeg besluttede at ændre mit fødevareindtag udfra min forskning og jeg har fået det uendeligt meget bedre.
Jeg restituerer hurtigere, jeg behøver slet ikke de samme mængder mad for at træne eller for at opleve mæthed, jeg sover bedre, er mere glad, sundere hud, jeg fik et kraftigere hår (troede sku jeg skulle blive skaldet), er stærkere og mere motiveret til at træne.

Jeg foreslår, at du udgiver en bog. Man kan tjene kassen på det der - se bare Kernesund!

Den anden regel er, sørg for at få dine enzymer, hvis du ikke får dine enzymer kan du æde ligeså meget kød som du vil og det vil intet hjælpe! (andre fødevarer gælder det naturligvis også for).
Og hvordan optager man så enzymer, det kan man gøre på 2 måder, enten igennem sin nøje udvalgte mad, eller tage det som kosttilskud.

Holy christ. Nu er kroppen altså ret god til selv at producere de enzymer det kræver at nedbryde kostens indhold af næringsstoffer. Du skal være klar over, at du virkelig formår at lukke meget lort ud!
Ved du i øvrigt om enzymer i form af kosttilskud virker efter at have været en tur igennem mavesækken?

Du har da nogle pointer, men hvorfor klamrer du sig til pladder som f.eks. at protein og stivelse ikke går sammen, og at avocado er en all round spise?

Jeg synes, at du skal svare på Dingos spørgsmål....

Hej JensL
Der er ingen grund til at være sarkastisk! Jeg forsøger ikke at sælge noget her, blot viderebringe mine erfaringer til det gæve træningsfolk som jeg tilfældigvis selv tilhører. Jeg får næsten indtrykket af at jeg rammer dig på en eller anden måde?

Anyway...
Enzymer kan kroppen selv producere, men specielt kød kræver trypsin og chymotrypsin for korrekt nedbrydelse til de bestandele vi har brug for. Kroppen kan producere disse enzymer i nogle bestemte mængder, ryger du over disse mængder stiger risikoen for eks.vis tarmkræft. Dette er ikke noget jeg finder på!! Google det

Mht. om enzymer virker, så er svaret ja, forudsat at syreindholdet ikke er på vej op. Det uheldige sker ved intagelse af kød, nemlig vi skal producere mere mavesyre og derved vil enzymerne have sværere ved at overleve. Det er bla. også en af årsagerne til, men som alle finder hysterisk morsomt, når Lene Hansson prøver at forklare hvordan man skal spise de korrekte fødevarer sammen og ikke bare blande det for sjov. Om hun så lige ikke formår at forklare det så alle fatter tjaaa.. det ved jeg ikke, men jeg finder det stadig underligt at folk slår det hen som en sludder for en sladder.

Jeg kan godt se jeg ikke lige fik besvaret det hele, men nettet bugner af information om avocadoen.... http://www.fitnews.dk/default.asp?Action=Details&Item=1066

Dingo skrev:Du har da nogle pointer, men hvorfor klamrer du sig til pladder som f.eks. at protein og stivelse ikke går sammen, og at avocado er en all round spise?

Jeg tror faktisk ikke jeg fik besvaret denne?

Anyway... det er basal viden om kost. Proteinrig mad kræver et syreholdigt miljø for at nedbrydes, stivelsesholdige madvarer eks.vis pasta, brød, hvede, kartofler mv., kræver et alkalisk miljø.

Vi lærte i skolen at syre ophæver alkali og omvendt, derfor vil man opnå en mere eller mindre neutral reaktion, og derfor oplever de fleste altid mavepine og føler at maden "sidder" der. Mange forbinder det med mæthed, men det er altså noget vi bilder os selv ind

Som bodybuildere, og det ved vi alle, vil vi gerne have så optimal udnyttelse af eks.vis kød som muligt, men i det hele taget bare protein/ aminosyrerne, pga. denne neutralisering ryger det meste af maden direkte i tarmen og påbegynder en forrådnelsesprocess. Denne forrådnelsesproces nedbryder maden til mindre bestanddele og derved hjælper tyndtarmen med at optage den vigtige næring, men med besvær Tyndtarmen skal have allerede opløst føde fra maven!

Jeg får næsten indtrykket af at jeg rammer dig på en eller anden måde?

Det kan du fandme også bande på at du gør. Du fyrer den ene omgang lort af efter den anden.

Bobstar: Vil du ikke være sød at anskaffe dig en lærebog i fysiologi og så få læst op på fordøjelsen? I den forbindelse må du meget gerne bide mærke i de forskellige enzymers pH-optimum.

Kroppen kan producere disse enzymer i nogle bestemte mængder, ryger du over disse mængder stiger risikoen for eks.vis tarmkræft. Dette er ikke noget jeg finder på!!

Nej, jeg gider ikke at google det. Det er noget du påstår, så det må dit job at finde det videnskabelige bevis for din påstand

men jeg finder det stadig underligt at folk slår det hen som en sludder for en sladder.

Kunne dette evt. skyldes, at du ikke selv er i stand til at vurdere korrektheden af hendes påstande?

Proteinrig mad kræver et syreholdigt miljø for at nedbrydes, stivelsesholdige madvarer eks.vis pasta, brød, hvede, kartofler mv., kræver et alkalisk miljø.

http://www.worthington-biochem.com/introbiochem/effectsph.html
Tjek tabel II. Påstår du stadig at stivelsesholdige fødevarer kræver et alkalisk miljø? Og hvad er i øvrigt pH-optimum for trypsin?

bobstar skrev:
Derudover sørger jeg for at få gode frugter og grøntsagsjuice, det optages øjeblikkeligt i kroppen.

Hvorfor sætter du lighedstegn mellem "øjeblikkelig optagelse" og "godt" ?
Hvis det skulle være optimalt at alt skal optages DIREKTE så skulle du heller ikke spise grøntsager. Vi kan ikke nedbryde cellulose.. og hvad så?

bobstar skrev:Er 21år et argument som Lene Hansson bruger? Tror jeg nu ikke, men jeg har bare følt efter og eksperimenteret.

Jeg vil råde dig til at se dette klip og give mig bare et sted i klippet hvor hun argumenterer ordentligt for sine påstande. Kvinden sidder jo og indrømmer at hun egentlig ikke har noget bevis for det hun siger og faktisk ikke har lavet nogle undersøgelser.
Men her siger hun netop det med "mange års erfaring".
Og ligesom Peter Norsk siger til hende, vil jeg sige det til dig: Det kan godt være du har 21 års erfaring, men hvis du har sagt noget forkert i 21 år, er det jo ikke særlig heldigt.

bobstar skrev:Det er den.. det er en komplet fødekilde, tjek selv

Hvad skal jeg tjekke?
Hvor skal jeg tjekke?
Hvis den skal være komplet skal der også være et tilpas højt indhold af protein . Det er der IKKE i avocado, så drop nu dit avocado hysteri. Det er ligesom bølgen af acai bær der fandme kunne få folk til at gå på vandet til sidst.
Avocado er pisse sundt, no doubt! Men du ophøjer det til noget det overhovedet ikke er.

bobstar skrev:Ikke halvdelen men 25%-30%, de fleste ved det ikke, fordi de aldrig har oplevet andet. Du kender jo godt den danske madkultur og den hedder "æd til du er mæt og så lige lidt mere", gerne sovs og kartofler. De folk beder om dårlig tarmsystem.

Ja jeg kender godt den danske madkultur og nej den er ikke perfekt. Men giv mig venligst nogle undersøgelser fra DANMARK der underbygger din påstand og dine tal , eller pak dem sammen. Og lad være med at sige "brug google", den kvote har du opbrugt .

Dingo skrev:At spise en pakke rugbrød om dagen er måske lige i overkanten, det er korn som skal fordøjes. Et par skiver er da fint, men det var ikke lige det som stod i kostplanen.

Det anbefalede indtag for fiber er ca 3 g pr MJ energi, så 30-35 gram for den almene dansker. Et par skiver rugbrød er nok til at dække dette, rigtigt.

bobstar skrev:Til nedbrydning af kost kræves der enzymer, de fleste mennesker får slet ikke de enzymer de skal bruge fordi de spiser forarbejdet mad med tilsætningsstoffer og når de så endelig spiser grøntsager koger de dem til ukendelighed. Det er ikke uden grund at kølediskene bugner af færdigretter, vil du ikke give mig ret? Folk vælger den nemme udvej, men alligevel den besværligste på længere sigt.

bobstar skrev:

Jeg postede et svar lige før til X-ing vedr. stivelse

Der er utallige læger og reelt uddannede folk der op til flere gange har sablet påstanden omkring at stivelse og protein ikke hører sammen, ned for good. De eneste der bliver ved med at sige det, er sjovt nok folk uden uddannelse. F.eks. lene hansson. Eller sorry, jo hun har en uddannelse. som stewardesse. Og nå ja, så har hun stået alene og forladt i columbia eller wtf det nu var, kun med det tøj hun havde på. Synd, jovist, men det gør ikke nogen til ekspert i noget som helst.