I alt: 1479
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1476
Jeg har efterhånden været medlem i et styk tid på denne her side, mest for at læse artikler og se andres brugers tråde. Det sidste års tid har jeg brugt på at tabe mig, men nu skal jeg til at bygge noget masse op, og ville lige smække min kostplan op og høre om det ser godt nok ud, eller noget der skal ændres?
Vores køkken er dog ved at blive renoveret, så har ikke rigtig haft mulighed for at for at veje og forberede det. Men det skulle være færdigt fredag, så jeg kan ændre på det hvis det er helt skævt. Så det er kun ca. tal på skemaet :-)
stats:
186 cm høj
før: 106 nu: 80 kg
træningserfaring: ca. 1 år
Energiforbrug: 3011 kcal
kostplan
