Hjælp til ligevægtsindtag

Hej BB'ere,

Jeg er i forberedelsesstadiet til en kostplan, og skal bruge mit ligevægtsindtag - Jeg bruger BB's beregner, og skal altså angive om jeg udsætter migselv for let, moderat eller hård træning.
Jeg får ikke meget andet motion/træning end de 3 gange jeg ugentligt er i centeret. Jeg varmer IKKE op. Desuden cykler jeg heller ikke rundt, jeg kører scooter.

Hvad vil i tro jeg skal vælge? Vil umiddelbart sige moderat, men ved jeg sgu ikke.

Ja det lyder vel realistisk at kalde det moderat træning da jeg antager at det er styrketræning/BB du træner 3 gange om ugen?

Seneca skrev:Ja det lyder vel realistisk at kalde det moderat træning da jeg antager at det er styrketræning/BB du træner 3 gange om ugen?

Korrekt.

Gå efter det. Den kalorieberegner er selvfølgelig fin til at komme i gang med, men sandsynligheden for at den rammer 100 procent rigtigt er ikke så stor. Så start med det du kommer frem til via beregneren og derefter så juster så det passer til dine mål.

Hjælp til ligevægtsindtag

Brugere online