Hej.
Jeg søger hjælp til at sammensætte et nyt styrketrænings-program.
Disse muskelgrupper ønsker jeg at træne:
Ben
Mave
Bryst
Ryg
Skuldre
Biceps
Triceps
Jeg har ca. 4 dage om ugen til rådighed til fitness
Hvilke muskler skal trænes sammen på de forskellige dage?
Tak på forhånd!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 919
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 918
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til nyt program!!
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 45
- Tilmeldt: 12. mar 2013, 00:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvorfor oprette et nyt emne og ikke bare redigere dit forrige?
Nå, men jeg kan anbefale ben/ryg/biceps den ene dag og bryst/skulder/triceps den anden dag - lidt ligesom i "Back to basics".
Jeg kan også anbefale upper- og lowerbody split.
Nå, men jeg kan anbefale ben/ryg/biceps den ene dag og bryst/skulder/triceps den anden dag - lidt ligesom i "Back to basics".
Jeg kan også anbefale upper- og lowerbody split.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 638
- Tilmeldt: 24. jan 2012, 16:44
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
BlåKoala43 skrev:Hvorfor oprette et nyt emne og ikke bare redigere dit forrige?
Nå, men jeg kan anbefale ben/ryg/biceps den ene dag og bryst/skulder/triceps den anden dag - lidt ligesom i "Back to basics".
Jeg kan også anbefale upper- og lowerbody split.
Var ikke lige klar over man kunne redigere i et allerede oprettet emne:)
- my bad
- Reputation point: 0
- Indlæg: 45
- Tilmeldt: 12. mar 2013, 00:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
