Hej, jeg kunne godt bruge hjælp til et program eller bare nogle kommentarer til mit "Nuværende"
Jeg har 4 dage om ugen og har masser af tid i centeret. Dog er der ikke nogle Fri stang eller et tårn at arbejde med...
Jeg er selv meget glad for at træne og vil gerne gøre det ordenligt med de bedste resultater.
Vil gerne have et program som kan undværre fri stang og tårnet.
Har tænkt på at køre 2 dages full body og 2 dages kondi + mave.
Men er der mulighed for 4 dages full body og kondi?
Hvis der er nogle herinde som kunne kommentere det og hjælpe!
Eller endnu bedre fortælle mig om et andet program?
Det skal gerne være et program som bygger både muskler og kondi. Derimod går jeg også gerne efter mave træning!