Hey lyttere .
Jeg har længe kørt et 3 split program , og vil nu igang med et godt 2 splits program .
Derfor spørger jeg jer til råds om 3-4 rigtige gode ryg og skuldre øvelser som kommer allround .
Jeg forventer nogle gode svar fra nogen der ved hvad de egentlig snakker om. Hvis der er en der kan vise mig et godt 2 split program ville det os være fint . Min plan er at træne 6 gange i ugen .
På forhånd tak , Hilsen Jacob .
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1007
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1004
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til skuldre og ryg øvelser .
Side 1 af 1
Sidst rettet af jacobbæk 11. maj 2010, 15:59, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 12
- Tilmeldt: 5. apr 2010, 14:16
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Dødløft - ryg
military press - skulder
military press - skulder
At pumpe er at leve ;-)
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 325
- Tilmeldt: 6. jun 2005, 14:27
- Træner her: Hobro Helse Sport
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
