I alt: 835
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 832
Jeg har desværre været ramt at kyssesyge, hvilket har medført at jeg måtte holde pause fra træningen. Det har så medført lidt ekstra kiloer samt tab af muskelmasse
Inden jeg startede trænede jeg 3 gange om ugen, en form for 3-split program. Men har egentlig ikke så meget forstand på det.
Jeg kunne godt tænke mig at høre en måde man kunne træne 3 gange om ugen på - hvor jeg får trænet muskler, men også meget gerne få smidt en del fedt? Meningen er at jeg om Mandag-Onsdag-Fredag vil styrketræne og Tirsdag-Torsdag-lørdag løbetræne.
Nogle gode forslag?
Mvh
Capeton
