Jeg har lige oprettet mig herinde, da det ser ud til at der er nogen der har styr på det herinde.

Jeg har haft en neder sygdom, der har gjort så jeg er gået derhjemme og lavet ingenting i ca.3 år.
Jeg er dog blevet rask nu og nu skal jeg ha trænet min krop.

Jeg er ikke ude efter at få en krop fyldt med kæmpe muskler.

Jeg er pt. ikke interesseret i at træne i et center, da jeg gerne vil se om jeg kan holde træningen inden jeg binder mig for x antal måneder.

Jeg har mere eller mindre styr på det med maden og søvnen.

Jeg vil gerne træne i mit hjem, men jeg har kun en enkelt vægt på 12kg
Er der nogen øvelser jeg kan lave, som ikke kræver at man har sit eget lille træningscenter?

Pt. så løber jeg en lille tur hver aften, er det noget der kan gå ud over træningen derhjemme?

Spørg endelig, hvis i vil vide noget.

Der ligger en hel del emner her på siden om hjemmetræning. Der burde du kunne finde en masse øvelser og hints og tips

Prøv at søge på "Bodyweight exercises" på youtube, så kan du være heldig at finde guld, som i denne her video