I alt: 1173
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1170
Jeg begyndte at træne for omtrent 14 dage siden og jeg følger "Back to basics" programmet.
Jeg er i tvivl om hvad jeg bør starte med. Flere muskelgrupper samme dag og 2 rutiner 4 gange om ugen ELLER færre muskelgrupper og måske 4 eller 5 forskellige rutiner om ugen?
Mit mål er bare at blive stor, ikke for stor, men noget lignende zyzz før han tog steroider da han var en 19 år, altså stor, men tynd og markeret.
Jeg er naturlig tynd og har tid til at træne 4-5 gange om ugen
Har også fået at vide at til at sparke det hele igang bør jeg bulke, så jeg er i en periode hvor jeg spiser alt jeg kan
Håber i kan hjælpe mig med at finde den mest effektive metode.
