Hjælp til Træningsprogram

Hej alle sammen, jeg har trænet på hjemmefronten i snart 2 år nu. Nu vil jeg starte op I et fitness center, og gå i gang med noget seriøst træning, og løbe hver anden dag for at øge min forbrænding.Jeg har et tyndt fedtlag på mave, og bryst og jeg har hørt at det Vil gøre min træning nemmere. Jeg har mest trænet Arme, og bryst. Mit mål er Flad mave, måske sixpack og veltrænet bryst og arme. En flot krop i det hele taget, jeg går ikke efter kæmpe Muskler.
Jeg vil være dybt taknemlig for noget hjælp, og vil selvfølgelig føre logbog så i kan se min Udvikling. På forhånd tak, Rasmus

Læs artiklerne i arkivet omkring kost og træning, få styr på teknikken og klø på med træningen. Husk nu at få hele kroppen med, det giver en mere symmetrisk og sundere krop. Og bare rolig du vokser ikke fra lille mand til kæmpe hus på 2 dage, så klø på! :twisted:

Hjælp til Træningsprogram

Brugere online