Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 921
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 920

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til træningsprogram til mave/ryg

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Jeg er en pige på 19 år der godt kunne tænke en mere veltrænet mave, men jeg ved ikke helt hvilke øvelser der ville være effektive og hvordan man strikker et effektivt træningsprogram sammen ?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1
Tilmeldt: 14. aug 2013, 21:09
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



newbies-helpfile-edit-2-t39845.html

Når du siger veltrænet mave, menes der så visuelt eller funktionelt?
Hellere være anerkendt af få, end kendt af mange...
Brugeravatar
 
Reputation point: 105
 
Indlæg: 3702
Tilmeldt: 1. sep 2010, 15:50
Geografisk sted: Horsens, HSK
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 115.00
- Squat: 180.00
- Dødløft: 225.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster