Hjælp til udregning af kcalorier.

Hey, for et halvt år siden fik jeg konstateret glutenallergi (cølliaki) en sygdom hvor du skal undgå alle kornsorter. Derfor får jeg speciallavet rugbrød. Han oplyser dog kun nærringsstofferne i brødet pr. 100g. og jeg vil gerne vide hvor mange kcal. der i i pr. 100g. Så ville høre om der er nogen der kan regen det ud når nærringsstofferne pr. 100g er:
Protein, total 3 g, Fedt, total 3,6 g, Mættede fedtsyrer 0,4 g,
Kulhydrat, tilgængelig 38,4 g, Kostfibre 6,7 g, Natrium 390 mg, Sukkerarter ialt 2 g.

Håber i kan besvare spørgsmålet så jeg kan fortsætte mit bulk uden problemer med vægttab.

du kunne jo prøve at indsætte det i kostfunktionen på siden?

Ellers kan du også regne det ud, 1g fedt=9kcals, 1g protein=4kcal og 1g kulhydrat=4kcal.

Okay tak men hvad med sukkerarter, kostfibre osv. er der slet ingen kcal. i dem?

sukkerarter er vel inde under kulhydrater? og kostfibre er der ingen energi/kcals

Okay så dvs. at det udelukkende er protein, kulhydrat og fedt der er indikator for hvor mange kcal. der er i den pågældende vare?

ja, og alkohol

Haha ja okay det er der vist ingen fare for der er i rugbrød

men tak for hjælpen du

Så lidt

Hjælp til udregning af kcalorier.

Brugere online