Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1437
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1434

Følg bodybuilding.dk på

hjælp til udregning

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





250 gram grødris
2 liter mini mælk

kogt sammen til risengrød

hvor mange kcal pr 100 gram så...?

Håber der er en der gider hjælpe.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 342
Tilmeldt: 30. sep 2007, 14:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Har ikk lige grødris ved mig kan du ikk lige kigge hvad der er i dem pr. 100 gram og så lige vend mælken også så er vi fri for at gå heeeeelt ud i køkkenet :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1131
Tilmeldt: 20. jun 2007, 17:42
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Langelands Body & Motionsklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Seth skrev:Har ikk lige grødris ved mig kan du ikk lige kigge hvad der er i dem pr. 100 gram og så lige vend mælken også så er vi fri for at gå heeeeelt ud i køkkenet :)


minimælk 40 kcal pr 100 ml

grødris: 366 kcal pr 100 gram
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 342
Tilmeldt: 30. sep 2007, 14:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



minimælk: 400 kcal på en liter (x2) = 800 kcal
ris: 366 x 2,5 =915 kcal

samlede mængde:2250 gram
samlede kcal:1715 kcal

pr. 100 gram : 1715/22,5 = 76,22 kcal.
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



406 kcal pr 100g så.. Med lidt forbehold da ris jo udvider sig i takt med det tager mælken til sig, så det reelle tal er nok lidt mindre.

Men i hele portionen finder du 1715kcal :)

- Min fejl, mic har ret blæs på det jeg skrev ;) haha
I can't seem to understand why people say that I'm not in shape. Round IS a shape!

Min log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8205
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 245
Tilmeldt: 27. apr 2006, 19:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



...jeg har nok sovet for meget i matematik-timen :laugh2:
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Nej nej slet ikke, for hvis du tager mit eksempel med 406kcal pr. 100g og ganger med 22,5 så får du jo et ret vanvittigt tal for selv en portion risengrød ;)

Samtidig med jeg siger den samlede mængde kalorier kun er på 1715.. - Så det må være mig der skal bære byrden af at have sovet i timen :D
I can't seem to understand why people say that I'm not in shape. Round IS a shape!

Min log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8205
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 245
Tilmeldt: 27. apr 2006, 19:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nazcov skrev:406 kcal pr 100g så.. Med lidt forbehold da ris jo udvider sig i takt med det tager mælken til sig, så det reelle tal er nok lidt mindre.

Men i hele portionen finder du 1715kcal :)

- Min fejl, mic har ret blæs på det jeg skrev ;) haha


nu er jeg forvirret, hvilket tal er det rigtige?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 342
Tilmeldt: 30. sep 2007, 14:59
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



annmarie skrev:
nazcov skrev:406 kcal pr 100g så.. Med lidt forbehold da ris jo udvider sig i takt med det tager mælken til sig, så det reelle tal er nok lidt mindre.

Men i hele portionen finder du 1715kcal :)

- Min fejl, mic har ret blæs på det jeg skrev ;) haha


nu er jeg forvirret, hvilket tal er det rigtige?


Jeg undskylder..

Det er mic's tal der er de korrekte :)
I can't seem to understand why people say that I'm not in shape. Round IS a shape!

Min log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8205
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 245
Tilmeldt: 27. apr 2006, 19:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nazcov skrev:Jeg undskylder..

Det er mic's tal der er de korrekte :)

tror jeg sender min gamle matematik-lærer et link til denne tråd.. Han bliver så stolt :D
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



For at få det helt korrekte tal. Er det nødvendig at veje den mængde tilberedte grød og divider det med 1715 og gange med 100.

1715/mængde grød*100 = kcal pr. 100 g
Sidst rettet af Buzz01 16. feb 2009, 15:38, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 380
Tilmeldt: 1. maj 2007, 18:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Buzz01 skrev:For at få det helt korrekte tal. Er det nødvendig at veje den mængde tilberedte grød og divider det med 1715 og gange med 100.

Mængde grød/1715*100 = kcal pr. 100 g


Ja det hænger sammen med det jeg nævnte at grøden udvider sig, men hvis man kan nøjes med et cirkatal, så kan man sagtens forholde sig til mic's tal.

Det er vel forholdsvis begrænset hvor meget ekstra vægt man ender ud med? - Eler hvad?
I can't seem to understand why people say that I'm not in shape. Round IS a shape!

Min log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8205
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 245
Tilmeldt: 27. apr 2006, 19:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Buzz01 skrev:For at få det helt korrekte tal. Er det nødvendig at veje den mængde tilberedte grød og divider det med 1715 og gange med 100.

Mængde grød/1715*100 = kcal pr. 100 g


HOV HOV!! du kan da ikke slagte min fine udregning allerede før at jeg har modtaget folkets hyldest! :king:
Peace, Love, Black Metal
Brugeravatar
Moderator
 
Reputation point: 55
 
Indlæg: 12600
Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
Geografisk sted: Frederikssund
 
Træner her: Fitness World
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 135.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Ups.. Har hvis fået for lidt carbs idag, kan åbenbart ikke regne :D... Har rettet lidt ;)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 380
Tilmeldt: 1. maj 2007, 18:05
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



nazcov skrev:
Buzz01 skrev:For at få det helt korrekte tal. Er det nødvendig at veje den mængde tilberedte grød og divider det med 1715 og gange med 100.

Mængde grød/1715*100 = kcal pr. 100 g


Ja det hænger sammen med det jeg nævnte at grøden udvider sig, men hvis man kan nøjes med et cirkatal, så kan man sagtens forholde sig til mic's tal.

Det er vel forholdsvis begrænset hvor meget ekstra vægt man ender ud med? - Eler hvad?


Hmm du skal tænke på, at bare fordi det udvider sig ændrer vægten sig da ikke? Det er massefylden der ændrer sig. Bare fordi du koger f.eks. 100g ris, og det udvider sig betyder det ikke, at det vejer mere. Simpelthen bare, at det fylder mere.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 417
Tilmeldt: 29. jan 2009, 22:31
Geografisk sted: Vanløse, København
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Njaee, risene udvider sig OG vejer mere, men grunden til de udvider sig og vejer mere er, at de "suger" mælken til sig, så det er ikke problemet... Problemet er, at risengrød inducerer en del og derfor kan man ikke regne det ud sådan (tror jeg)... Jeg tænker bare, at hvis man starter med 2000 g mælk og inducerer til måske 1000, så vil kcal pr. 100 g være meget højere end i "rå" tilstand. Er det ikke nogenlunde rigtigt?
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1446
Tilmeldt: 25. nov 2008, 13:00
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Power Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 120.00
- Squat: 170.00
- Dødløft: 200.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Det her er sgu matematik på højt niveau :P

Den samlede vægt vil være lavere efter tilberedning pga fordampning.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 610
Tilmeldt: 30. mar 2008, 15:59
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 27.50
- Squat: 40.00
- Dødløft: 235.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Starpen skrev:Njaee, risene udvider sig OG vejer mere, men grunden til de udvider sig og vejer mere er, at de "suger" mælken til sig, så det er ikke problemet... Problemet er, at risengrød inducerer en del og derfor kan man ikke regne det ud sådan (tror jeg)... Jeg tænker bare, at hvis man starter med 2000 g mælk og inducerer til måske 1000, så vil kcal pr. 100 g være meget højere end i "rå" tilstand. Er det ikke nogenlunde rigtigt?


Ris er jo stadig ris selvom det har suget mælk til sig, og da det kun er massefylden der har ændret sig (ved at mælken er blevet suget op), ændrer det ikke vægten. Risene vejer det samme. :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 417
Tilmeldt: 29. jan 2009, 22:31
Geografisk sted: Vanløse, København
 
Træner her: Dansk Fitness Vanløse
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Det er da lige før det bliver til et eksperiment det her :D hehe
I can't seem to understand why people say that I'm not in shape. Round IS a shape!

Min log - http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.php?t=8205
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 245
Tilmeldt: 27. apr 2006, 19:11
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitness World Aalborg
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 40.00
- Squat: 65.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Minibok skrev:
Starpen skrev:Njaee, risene udvider sig OG vejer mere, men grunden til de udvider sig og vejer mere er, at de "suger" mælken til sig, så det er ikke problemet... Problemet er, at risengrød inducerer en del og derfor kan man ikke regne det ud sådan (tror jeg)... Jeg tænker bare, at hvis man starter med 2000 g mælk og inducerer til måske 1000, så vil kcal pr. 100 g være meget højere end i "rå" tilstand. Er det ikke nogenlunde rigtigt?


Ris er jo stadig ris selvom det har suget mælk til sig, og da det kun er massefylden der har ændret sig (ved at mælken er blevet suget op), ændrer det ikke vægten. Risene vejer det samme. :)


Hvis der er tale om grød vil vægten højest sansynligt ikk ændre sig, da du ikk hælder overskydende væske fra, men hvis du koger ris på almindeligvis, altså løse ris, så stiger deres vægt betragteligt mener det er 2,5 gange deres tørvægt, men det er jo bare vand. Den eneste måde at gøre det korrekt på er at regne det ud inden man putter det i, derefter vejer man det når retten er færdig, så tager man sin posion og vejer den, den procent del det er af hele potionen den procentdel af alle kcal får du. Altså:

100 gram ris = 350 kcal.

Efter kogning vejer risene 250 gram

Du tager en potion som vejer 125 gram, det er 50 procent af hele potionen så du får 175 kcal. da 175 er 50% af 350.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1131
Tilmeldt: 20. jun 2007, 17:42
Geografisk sted: Svendborg
 
Træner her: Langelands Body & Motionsklub
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 155.00
- Squat: 200.00
- Dødløft: 210.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster