Hjemmelavet proteinbare

Jeg har fundet forskellige opskrifter på forskellige proteinbare og har prøvet to af dem som var rigtige gode. Grunden er at jeg havde købt noget proteinpulver som jeg har svært ved at få ned. Har prøvet forskellige slags, men synes de giver mig en smule kvalme. Leder derfor efter et alternativ. Hvad siger i?

Er det okay at lave signe egne proteinbare og nøjes med dem, hvis man kan få nok protin i til at dække samme tilskud som var det en shake?

Desuden ville keg høre om man kunne putte noget kreatin i også? spørgsmålet er bare om det kan tåle høj varme? Er der nogle der ved noget om det?

mvh
Brusen

Kreatinet bliver stille og roligt til kreatinite eller hvad det nu hedder når det kommer i kontakt med væske og diverse- også kan det ikke længere bruges.

Hjemmelavet proteinbare

Brugere online