Hjemmetræning

Hej bb
Her de næste 2 måneder har jeg ikke penge til at gå i motionscentrer og træne.
Jeg vil helst ikke gå ned på træning. De eneste ting jeg har af redskaber er til at lave chin-ups og dips
Kan i nogle øvelser så jeg kan blive ved med at styrketræne :-(
Jeg vil jo helst gerne blive større og mere markeret også får jeg besked om det med pengene
Så please hjælp mig?!!

Køb et par billige håndvægte på den blå avis og lav de øvelser du har mulighed for kun med håndvægte, som jo faktisk er det meste.

Ellers masser af kropsvægtsøvelser - det ligger jo også en del udendørs træningsfaciliteter rundt omkring efterhånden, eller med en tur i skoven kan du også finde mange øvelser at lave. Mener der på et tidspunkt var en video herinde med nogle gutter, som trænede i skoven med stammer og så videre, kan bare ikke huske trådens navn... Anyone?

hvis du har en masse bøger kan du bruge dem som vægt til f.eks. push ups, row, chin ups, dips, pistols, one legged RDL. handstand pushups.. så kommer du faktisk hele kroppen rundt med vægt på i form af bøger synes jeg.

Mr.TopGear skrev:Køb et par billige håndvægte på den blå avis og lav de øvelser du har mulighed for kun med håndvægte, som jo faktisk er det meste.

Manden har ikke penge til 2 måneders træning i et center, så det med håndvægtene er måske ikke en god idé.

Okay det lød lidt snerpet ;)

OT:
Som de andre siger - kropsvægtstræning eller med redskaber som en skoletaske fyldt med bøger eller vandflasker og lignende.

Evt. læs denne artikel: http://www.bodybuilding.dk/artikler/bodybuilding/bodybuilding/kropsvgtstrning.html

Et sæt godt rustne håndvægte kan vel nærmest findes for afhentningspris i mange tilfælde, men jo, hvis ikke der er én eneste krone på lommen er der jo kun kropsvægtsøvelser at give sig i kast med.

Hjemmetræning

Brugere online