Højt stofskifte = mere end 500kcal+ ?

Jeg er 19år.

Da jeg begyndte at tage min træning seriøst lige inden jeg blev 18, gik jeg fra 67 til 82, men uden at min fedtprocent steg. Da jeg ikke målte den, ville jeg heller ikke kunne udelukke at den gjorde. Men det har været minimalt, for det var på ingen måder til at se.
Mit spørgsmål lyder derfor på om jeg vil få mere ud af at uppe kalorierne endnu mere?

Fordi så vidt jeg har forstået tager man altid på i fedt, når man bygger muskler, eller kan det lade sig gøre for nogen?
Eller har min minimale stigning i min fedtprocent bare været nok?

*Er nu nede på sølle 71kg nu, og vil til igang igen, så ville lige hører inden jeg begynder

Så det du reelt siger er at du tog 15 kilo muskelmasse på på under 1 år?

seems legit...

Ja jeg har også gode gener?

Nej det siger jeg ikke, vil gerne indrømme jeg langt fra har styr på hvor lang tid der egentlig gik. Men det var de tal jeg fik, og kunne ikke se min fedtprocent stige. Folk sagde også jeg voksede meget hurtig, men krudtede ikke, og synes heller ikke selv det var noget specielt. Men istedet for at beskylde mig for at krudte, så antag istedet for at jeg lyver om de ting jeg skrev, også fuckit, og svar på spørgsmålet hvis du kan

Hvis jeg nu siger, at det er meget at tage 4 kg muskler på om året, hvad tror du så selv

?

Du har højst sandsynligt startet ud som meget tynd og derfor ikke langt synderligt mærke til, at du har taget noget fedt på. Som der bliver skrevet længere oppe, så er det ikke muligt, at tage så meget muskelmasse på på så kort tid.

frait skrev:Ja jeg har også gode gener?

Nej det siger jeg ikke, vil gerne indrømme jeg langt fra har styr på hvor lang tid der egentlig gik. Men det var de tal jeg fik, og kunne ikke se min fedtprocent stige. Folk sagde også jeg voksede meget hurtig, men krudtede ikke, og synes heller ikke selv det var noget specielt. Men istedet for at beskylde mig for at krudte, så antag istedet for at jeg lyver om de ting jeg skrev, også fuckit, og svar på spørgsmålet hvis du kan

Kort og godt ligemeget hvor gode gener du nu må ha, har du ik taget 15 kilo muskelmasse på på et år eller 2 år for den sags skyld, men tilbage til dit spørgsmål, nej det vil ikke kunne betale sig at øge sit Kcal indtag mere, da de ekstra Kcal vil sætte sig som fedt, vores kroppe er bygge sådan at vi kun kan bygge X antal kilo muskel op inden for en given tidsperiode, det er selvfølgelig lidt forskellige fra person til person, og ekstra mad vil ikke ændre på det, der er kun en ting der kan ændre på det, nemlig testosteron og som vi alle ved skal der et stik i røven et par gange om ugen for at øge det

Højt stofskifte = mere end 500kcal+ ?

Brugere online