Holdbarhed

Hej allesammen

,

Jeg er begyndt og træne og regner med at begynde at bruge proteinpulver her fra d. 1. Jeg vil selvfølelig have det bedste ud af det, og derfor ville jeg foretrække at indtage pulveret lige efter træning. Da jeg går på gymnasium ville dette betyde at jeg skulle blende pulveret om morgenen(kl. 6:30) for først at indtage det ved 5 tiden, og sådan bliver drikken lukket inde i en flaske i 10 ½ time. Vil dette skade proteinet? Alternativet ville værer at vente 1 time så jeg kan komme hjem og drikke det fresh. Hvad ville være bedst?

Takker på forhånd

puuhaa varm mælk hvis det da er mælk du bruger ad :shock:

..
jeg havde nok bare taget polveret med i min shaker og så fundet en tank eller kiosk hvor jeg kunne købe noget mælk ..
eller ventet til jeg kom hjem med at ta det...

puuhaa varm mælk hvis det da er mælk du bruger ad :shock:

..
jeg havde nok bare taget polveret med i min shaker og så fundet en tank eller kiosk hvor jeg kunne købe noget mælk ..
eller ventet til jeg kom hjem med at ta det...

Der sker ingen ting ved at tage pulveret fra bøtten over i flasken. Og du kan også sagtens tilsætte væske, men nu ikke noget jeg ville have gjordt. Gå da ud på toilettet ved træningslokalet og tag og fyld noget vand i shaken. Er der et lokum er der også en håndvask.

Smid nogle carbs i din post-workout shake og brug vand i centeret

Tak gutter, det tror jeg så jeg vil gøre

Holdbarhed

Brugere online