Holdtræning

Hej alle!

Jeg er begyndt træne med vægte i snart 1,5 uge - og jeg elsker det! Desværre er det lidt tørt, når man er alene om det.

Så jeg tænke om det ikke vil være smart at tilmelde sig til holdtræning hos FW?

Feks: KettleCross og Bodyfit?

Det kommer an på, hvilke mål du har med din træning.

Jeg går ud fra, at du forsøger at få lidt mere muskelmasse på kroppen, siden du træner med vægte. I så fald er holdtræning ikke nogen god idé, da det langt fra kan måle sig med alm. styrketræning på dette punkt. Hvis du derimod bare vil have forbrændt nogle kalorier, kan du roligt tage til holdtræning, hvis dette er mere motiverende for det.

Mads801 skrev:Det kommer an på, hvilke mål du har med din træning.

Jeg går ud fra, at du forsøger at få lidt mere muskelmasse på kroppen, siden du træner med vægte. I så fald er holdtræning ikke nogen god idé, da det langt fra kan måle sig med alm. styrketræning på dette punkt. Hvis du derimod bare vil have forbrændt nogle kalorier, kan du roligt tage til holdtræning, hvis dette er mere motiverende for det.

Mit mål er at komme ned i fedtprocent - 20%. Også opbygge muskler..?

MoM86 skrev:
Mads801 skrev:Det kommer an på, hvilke mål du har med din træning.

Jeg går ud fra, at du forsøger at få lidt mere muskelmasse på kroppen, siden du træner med vægte. I så fald er holdtræning ikke nogen god idé, da det langt fra kan måle sig med alm. styrketræning på dette punkt. Hvis du derimod bare vil have forbrændt nogle kalorier, kan du roligt tage til holdtræning, hvis dette er mere motiverende for det.

Mit mål er at komme ned i fedtprocent - 20%. Også opbygge muskler..?

Jeg vil foreslå dig at adskille styrketræning og cardio.
Det er desuden ret begrænset, hvor meget muskelmasse du kan opbygge samtidig med, at du taber dig.

Medmindre du vil være et kæmpe skur er crossfit noget du helt klart bør overveje med dine mål :-)

lnielsen skrev:Medmindre du vil være et kæmpe skur er crossfit noget du helt klart bør overveje med dine mål :-)

Det tænkte jeg også på, men hvad er et kæmpe skur - kan du illustrere det? Hehe

Mads801 skrev:
MoM86 skrev:
Mads801 skrev:Det kommer an på, hvilke mål du har med din træning.

Jeg går ud fra, at du forsøger at få lidt mere muskelmasse på kroppen, siden du træner med vægte. I så fald er holdtræning ikke nogen god idé, da det langt fra kan måle sig med alm. styrketræning på dette punkt. Hvis du derimod bare vil have forbrændt nogle kalorier, kan du roligt tage til holdtræning, hvis dette er mere motiverende for det.

Mit mål er at komme ned i fedtprocent - 20%. Også opbygge muskler..?

Jeg vil foreslå dig at adskille styrketræning og cardio.
Det er desuden ret begrænset, hvor meget muskelmasse du kan opbygge samtidig med, at du taber dig.

Jeg går til spinning en gang om ugen - ligeledes med løb.

Find en træningsmakker?

Find en træningsmakker, det både motiverer og er rart at have når der skal spottes under diverse øvelser, bænkpress osv. Jeg får i hvertfald presset det sidste ud når min mate står og motiverer samt er klar til at hjælpe hvis jeg rammer failure :dance:

Horslund skrev:Find en træningsmakker?

Jeg er på barsel, så kan kun træne mellem 9-13. Min mand har et hårdt studie, og er først hjemme kl 16-17. Derfor er det også lidt svært at trække i ham med hensyn til pasning.

Ellers havde det været en super god ide!

Men tror, det vil være sjovere at træne, hvis man kendte til begreberne - dem må jeg sætte mig mere ind i, når jeg har reduceret min fedtprocent.

MoM86 skrev:
Horslund skrev:Find en træningsmakker?

Jeg er på barsel, så kan kun træne mellem 9-13. Min mand har et hårdt studie, og er først hjemme kl 16-17. Derfor er det også lidt svært at trække i ham med hensyn til pasning.

Ellers havde det været en super god ide!

Men tror, det vil være sjovere at træne, hvis man kendte til begreberne - dem må jeg sætte mig mere ind i, når jeg har reduceret min fedtprocent.

Jeg tror de fleste her, nok gik ud fra at du var en mand.
hvis du mangler motivation til at træne og du gerne vil ned i fedtprocent lyder det da som en god idé med holdtræning.
det kan desuden også være at du møder nogle mennesker der, som du måske fremover kunne styrketræne med (:

Holdtræning

Brugere online