HST erfaringer - meninger

Hej. Jeg sad og kiggede lidt på dette HST program http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/

Nogen der har erfaringer med dette program og hvad er jeres mening om det? Andre 'former' for programmer i muligvis kunne anbefale?

Jeg har kørt det et år, og har haft gode erfaringer med det både hvad angår styrke- og masse.

Det kræver dog at man ikke har en alt for anarkistisk indstilling til sin træning, da vægt og reps på forhånd er fastlagt for hvert træningspas.

Desuden lyder det til at der er mange der ikke ligefrem elsker 15 reps fasen, som gør virkeligt ondt da musklerne syrer til.

15 rep fasen!!!
den eneste grund til jeg ikke kører programmet længere

...

på den anden side, det giver rigtig godt..

HST erfaringer - meninger

Brugere online