HST kombineret med cardio?

Hey alle.
Her efter nytår starter jeg op på et HST program op, og det min første gang jeg prøver denne form for træning. Har sat mig ind i metoden, og jeg føler at jeg ganske vist har styr på det. Men jeg undrer mig over om jeg kan få plads til noget cardio ind i min træning. Så min ugenlige træning vil se således ud:

Mandag: Fullbody - HST
Tirsdag: Cardio
Onsdag: Fullbody - HST
Torsdag: Cardio
Fredag: Fullbody - HST
Weekend: Hvile, evt. cardio en af dagene, hvis der er tid og energi nok.

Ville det kunne lade sig gøre? :roll:

Jeg dyrkede selv cardio/løb under mit HST, dog på samme dag. Og det fungerede godt for mig. Steg i min bænk 5rm med 2,5 kg, og også i DL, Mili og BOR. Så det var super.

Hvis du har en nogenlunde grundform tror jeg ikke det er noget problem.

Du kan dyrke så meget cardio, du gider, bare du spiser tilsvarende.

HST kombineret med cardio?

Brugere online