HST som startprogram?

jeg stoppede med at træne d. 1 okt. hvor jeg har træneti 14 mdr. så jeg har styr på træningen og øvelser osv ;)

jeg har tænkt mig at begynde at træne igen d. 1 dec. kan jeg så godt starte op med et HST program, eller skal jeg lige have trænet normalt en måneds tid inden jeg begynder på det?

Jeg vil sige du lige skal tage dig et par uger eller tre med dagsforms træning, så din styrke kan komme tilbage. Ellers vil dine RM's du laver første dag, nok ikke passe senere hen i programmet, når du får trænet dig i form igen.

ok mange tak, også det jeg tænkte ;)

HST som startprogram?

Brugere online