hst

nu har jeg kigge en masse steder om Kreatin men har ikke findet det jeg leder efter så nu spør jeg håber i kan hjælpe kan men tage Kreatin mens man træner hst et program på 2 månder når der står man skal tage Kreatin i 3 månder så er der jo en 1 måden man ikke træner i er det lige maget

Du skal vist læse mere på det med kreatin. Du SKAL ikke indtage kreatin i 3 måneder. Det er bare et estimeret max som man skal holde sig under inden man tager en måneds pause. Desuden går jeg ikke ud fra at du vil køre HST og så stoppe med at træne? så den måned du tager kreatin efter HST træner du jo også.

nej man skal holde 9 dages pause i hst jeg læste det ellers som om man skulle tage det i 3 månder hvor langt tid skal man så tag det i

pp skrev:nej man skal holde 9 dages pause i hst jeg læste det ellers som om man skulle tage det i 3 månder hvor langt tid skal man så tag det i

I HST? bare kør en dekon/deload i en uges tid. SÅ hvorfor stoppe, det er der ikke nogen grund til.

okay så jeg kan godt køre det sammen

WeirdMoos hvor langt tid mener du man skal køre det i

pp skrev:okay så jeg kan godt køre det sammen WeirdMoos hvor langt tid mener du man skal køre det i

ja du kan godt tage kreatin sammen med HST. Du skal blot huske på at hvis du vil følge HST programmet 100% så kan det være en ide at starte på kreatin en uges tid inden du tester 5rm 10rm 15rm for at komme så tæt på de "rigtige" beregninger som muligt.

Du køre da bare køre kreatin de 3 måneder. Du træner jo alle de 3 måneder på nær den dekon hvis du vælger det efter HST.

okay jeg siger mange tak for hjælpen

hst

Brugere online