HST-træning.

nej men altså, har en bænk herhjemme nemlig. Tror jeg jeg youttuber squat øvelsen og læser om den og bare sætter 15kg på hver for at vende mig til det, så lidt mere men uden at køre mig død i den naturligvis. Så starte programmet om en uge.. så må squatten altså halte lidt bagefter (pga. mangel på teknik m.m.)

FB = Fullbody

Et træningspas hvor du kommer alle muskelgrupper igennem.

Det var nu også mere fordi at jeg har det indtryk at de fleste opfatter HST som om at set og rep ligger meget fast.
Det er jo individuelt hvor meget træning der er optimalt for den enkelte så det er jo bare at forsøge sige frem.

bare nærstudere sådan nogen ting her, så kan det vle ikke gå helt galt, også prøve mig frem med min egen bænk og få kg.

http://www.youtube.com/watch?v=cs-wOHN5tdw

: D

Held og lykke med det!

HST-træning.

Brugere online