Hvordan hænger det sammen og hvad synes i om det?
Tak på forhånd
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1316
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1314
Følg bodybuilding.dk på
HST uger
Side 1 af 1
Hey BB. Jeg har før kørt HST i 8 uger men har også læst at man kan køre det i 6 uger?
Hvordan hænger det sammen og hvad synes i om det?
Tak på forhånd
Hvordan hænger det sammen og hvad synes i om det?
Tak på forhånd
Sidst rettet af proXeus 20. maj 2009, 08:03, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 32
- Tilmeldt: 11. mar 2007, 00:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det er nok fordi, at der er nogen der ikke kører uge 7 og 8 med de tunge excentriske løft.
Peace, Love, Black Metal
-
- Moderator
- Reputation point: 55
- Indlæg: 12600
- Tilmeldt: 28. apr 2007, 18:59
- Geografisk sted: Frederikssund
- Træner her: Fitness World
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 120.00
- - Squat: 135.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nogle 6 ugers programmer er der også tunge og excentriske løft med i.. blandt andet det de har her på siden:)
i nogle programmer kommer man op på 105-110 % af sin gamle 5rm i 6.uge, hvorimod man i andre kun kommer op på 100 % i 6. uge for så at gå op til f.eks. 115% i 8.uge.
i nogle programmer kommer man op på 105-110 % af sin gamle 5rm i 6.uge, hvorimod man i andre kun kommer op på 100 % i 6. uge for så at gå op til f.eks. 115% i 8.uge.
-
- Reputation point: 245
- Indlæg: 3836
- Tilmeldt: 17. maj 2009, 22:09
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
