Hurtighed

Hej jeg er en dreng på 17 år.
Jeg går meget op i min hurtighed, træner sammen med en ven, han siger jeg ikke rigtig kan blive stor hvis jeg ikke træner ben. Det er bare min gamle træner sagde at jeg kunne miste min hurtighed ved at pumpe min ben, så træner dem kun ved løb og cykling? Er det rigtig eller er der nogle metoder man kan træne dem på og så måske endda hjælpe hurtigheden?

nichbak skrev:Hej jeg er en dreng på 17 år.
Jeg går meget op i min hurtighed, træner sammen med en ven, han siger jeg ikke rigtig kan blive stor hvis jeg ikke træner ben. Det er bare min gamle træner sagde at jeg kunne miste min hurtighed ved at pumpe min ben, så træner dem kun ved løb og cykling? Er det rigtig eller er der nogle metoder man kan træne dem på og så måske endda hjælpe hurtigheden?

hvilken slags træner?

Min fodbold træner?

Jeg løber stadig ligeså hurtigt som dengang jeg spillede fodbold for 4-5 år siden, og har stadig ikke mødt nogen der kan løbe fra mig og jeg løber aldrig. Og mine ben er nok vokset 20cm siden. 100meter løber har jo heller ikke ligefrem små ben. Det handler jo om ekplosivitet, hvis vi snakker korte distancer, så styrketræning vil hjælpe på det område.

hmm. jah men kunne godt forstille mig, hvis jeg træner dem storer blir lidt mere klodset og langsom. løber du tit korte distancer?

Jeg ville mene at du blev mere explosiv og dermed hurtigere i en spurt af at træne ben i styrkecenteret.
Måske ville du blive mindre udholdende, men det tvivler jeg også på.
Jeg synes i hvert fald også selv at jeg er blevet hurtigere siden jeg startede med at træne

Bare kig på 100meter løbere. De har da i hvert fald tilbragt en del tid nede i centeret!

Forøvrigt ville jeg aldrig lade være med at træne ben, da de giver en del testosteron. Og forøvrigt ligner man en idiot hvis man har stikkelsbærben og kæmpe overkrop.

Det er bare min gamle træner sagde at jeg kunne miste min hurtighed ved at pumpe min ben

Gir ik rigtig nogen mening. Du vil ihvertfald blive mere eksplosiv ved den rette træning. Og det kan da ikke være kelt skidt.
Og jo, man kan godt blive stor uden at træne ben. Det er da bare dumt ikke at gøre det.
Her er lige lidt artikler der bør hjælpe dig lidt på vej.

http://bodybuilding.dk/artikler/bodybui ... flifts.php
http://bodybuilding.dk/artikler/bodybui ... rearme.php
http://bodybuilding.dk/artikler/traenin ... epower.php

nichbak skrev:hmm. jah men kunne godt forstille mig, hvis jeg træner dem storer blir lidt mere klodset og langsom. løber du tit korte distancer?

Nej jeg løber stort set aldrig, men når jeg skal, altså til noget fodbold med vennerne, eller da jeg var i milli osv, var jeg stadig den hurtigste.

Tak for hjælpen

det er heller ikk fordi jeg har små ben, har spillet fodbold i 11 år og løbet og cyklet ca lige så lang tid. det gir os en del

Hurtighed

Brugere online