Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69649 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1524
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1522
hva for noget mad er bedst og billigst
- Reputation point: 0
- Indlæg: 19
- Tilmeldt: 15. nov 2009, 17:39
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 75.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 70.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1932
- Tilmeldt: 17. feb 2010, 23:30
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 220.00
- - Squat: 55.00
- - Dødløft: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
29493 skrev:hey alle bb. jeg ville høre om hva for noget der sunnest og bedst og spise når man træner hvor mange proteiner og kulhydrater man skal indtage. lige et andet spørgs mål er det sundt at træne hver dag eller hvor mange dage om ugen er bedst
Jeg vil gerne hjælpe lidt så..
Gang din vægt med 1.5, så får du cirka de proteingram du skal have om dagen
Massere af kød, æg (men helst heller ikke for mange), salat, grønt, rugbrød og skummetmælk. Så kan man komme langt ;)
Hvor mange gange om ugen.. :s Det er forskelligt og kommer an på hvilket program du kører
- Reputation point: 0
- Indlæg: 129
- Tilmeldt: 13. feb 2010, 17:16
- Træner her: Fitness World Viby
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 113.50
- - Squat: 146.00
- - Dødløft: 120.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (3)
- Kostplan: Vis kostplan
The Mousepants blog
https://mussetrussen.wordpress.com/
-
- Reputation point: 1285
- Indlæg: 7391
- Tilmeldt: 18. sep 2008, 19:14
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 152.50
- - Dødløft: 202.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (30)
- Kostplan: Ingen kostplan
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster
