Hvad er bedst at starte ud med?

Hej bodybuilding.dk,

Når man først starter ud med at træne seriøst, skal man så først begynde med at træne med ren kropsvægt (pushups, crunches og pull-ups) - altså skabe et fundament. Jeg synes nemlig at jeg har læst før i tiden, at det er dumt at starte ud direkte løfte vægte, men det er bedre at bygge "fundamentet" = kropsvægt og så bygge "huset" = vægte bagefter :-D

Nej. Du skal hurtigst muligt igang med at træne med lette vægte i de store basisøvelser og lære acceptabel teknik

. Kig på starting strength og stronglift programmerne

Hvad er bedst at starte ud med?

Brugere online