Jeg tænkte på hvad er det man skal kigge efter når man f.eks. skal lave mad?? altså er det proteiner eller hvad er det??
På forhånd tak =D>
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1884
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 1880
Følg bodybuilding.dk på
Hvad er bedst?
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 22. dec 2005, 12:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mojler skrev:Jeg tænkte på hvad er det man skal kigge efter når man f.eks. skal lave mad?? altså er det proteiner eller hvad er det??
På forhånd tak =D>
Vil du tabe dig eller modsat - hive nogle kg på kroppen ?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3058
- Tilmeldt: 25. okt 2004, 21:24
- Geografisk sted: Fredericia
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Jakob skrev:Mojler skrev:Jeg tænkte på hvad er det man skal kigge efter når man f.eks. skal lave mad?? altså er det proteiner eller hvad er det??
På forhånd tak =D>
Vil du tabe dig eller modsat - hive nogle kg på kroppen ?
Jeg vil tabe mig, eller jeg vil hvertfald af med noget fedt på maven!!
Men jeg ville bare ikke risikere at miste noget muskelmasse, hvad skal jeg gøre??
- Reputation point: 0
- Indlæg: 10
- Tilmeldt: 22. dec 2005, 12:34
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Mojler skrev:Jakob skrev:Mojler skrev:Jeg tænkte på hvad er det man skal kigge efter når man f.eks. skal lave mad?? altså er det proteiner eller hvad er det??
På forhånd tak =D>
Vil du tabe dig eller modsat - hive nogle kg på kroppen ?
Jeg vil tabe mig, eller jeg vil hvertfald af med noget fedt på maven!!
Men jeg ville bare ikke risikere at miste noget muskelmasse, hvad skal jeg gøre??
Man kan ikke punkt forbrænde dvs. du kan ikke bare tabe noget fedt på maven, man taber sig lidt alle steder.
Husk at få nok proteiner under vægt tabet.
Arnold: What are you doing loui?
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
Loui: I'm training arnold!!!
Arnold: You are making too much noise!
Arnold: It must be as quiet as in a church!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 930
- Tilmeldt: 17. jul 2005, 20:04
- Geografisk sted: Vejle
- Træner her: Vejle Centret - Idrættens Hus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 90.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Du er nødt til at tage det roligt når du vil tabe dig, uden at miste for meget muskelmasse.
Dette gør du ved at have et lille kalorie underskud på måske 3-500 kcal/dag, så der skal tælles kalorier, det er den eneste vej frem
Derudover bør du spise proteinrigt.
Altså bør du spise kaloriefattig, og proteinrig kost, såsom kylling og tun. Grov pasta kan også bruges, og rugbrød og havregryn.
Og så selvfølgelig frugt og grønt.
Det er vejen frem.
Dette gør du ved at have et lille kalorie underskud på måske 3-500 kcal/dag, så der skal tælles kalorier, det er den eneste vej frem
Derudover bør du spise proteinrigt.
Altså bør du spise kaloriefattig, og proteinrig kost, såsom kylling og tun. Grov pasta kan også bruges, og rugbrød og havregryn.
Og så selvfølgelig frugt og grønt.
Det er vejen frem.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 657
- Tilmeldt: 23. jan 2005, 20:36
- Geografisk sted: Aalborg
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 30 gæster
