hvad er bedst??

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1114

Medlemmer: 2

Skjulte: 0

Gæster: 1112

Følg bodybuilding.dk på

hvad er bedst??

Tilbage til Fitness & bodybuilding

Hop til:

Side 1 af 1

kam82

18. mar 2006, 19:38

hej
hvad er best for mig, når man træner i sæt?

f.eks 3*10 - 4*8 - 3*6 pr. øvelse..

er en smule overvægtig og vil gerne trimmes ind.

: Reputation point: 0; Indlæg: 2; Tilmeldt: 17. mar 2006, 23:49; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Testikael

18. mar 2006, 19:54

jeg synes 4x8 er rigtig godt

: Reputation point: 0; Indlæg: 501; Tilmeldt: 3. dec 2005, 11:42; Geografisk sted: Sjælland; Træner her: Form & Figur ApS; Styrkeliste; - Bænkpres: 100.00; - Squat: 101.00; - Dødløft: 131.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

pzo

18. mar 2006, 20:49

Hvis du skal trimmes skal du have din fedtprocent ned..

Men normalt siger man 3x8 for masse og 5x5 for styrke..

: Reputation point: 0; Indlæg: 1415; Tilmeldt: 11. jan 2006, 10:42; Geografisk sted: Aalborg; Træner her: Fitness World Aalborg; Styrkeliste; - Bænkpres: 125.00; - Squat: 130.00; - Dødløft: 170.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Vis galleri (1); Kostplan: Vis kostplan

Rookie

18. mar 2006, 21:01

5x5 er som 3x8 bare et udtryk for en gylden middelvej

Men jeg er enig med pzo

FBI Agent: Most people write letters to movie stars. This Simpson guy writes to movies. "Dear Die Hard. You rock. Especially when that guy was on the roof. P.S: Do you know Mad Max?"

: Reputation point: 0; Indlæg: 949; Tilmeldt: 13. jul 2005, 10:35; Geografisk sted: Aalborg; Træner her: Power Gym; Styrkeliste; - Bænkpres: 170.00; - Squat: 160.00; - Dødløft: 230.00; Logbog: Vis logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

kam82

18. mar 2006, 21:27

okay tak for det

: Reputation point: 0; Indlæg: 2; Tilmeldt: 17. mar 2006, 23:49; Logbog: Ingen logbog; Galleri: Intet galleri; Kostplan: Ingen kostplan

Side 1 af 1

Tilbage til Fitness & bodybuilding

Hop til:

Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster