Hvad er forskellen???????

Tjaaaah havd er forskellen på de her to øvelser :-s

Gir de forskelligt

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... ullup.html

synes nemlig det ligner præcis den samme øvelse

Og hvad med den her http://www.exrx.net/WeightExercises/Lat ... hinup.html går den ikk lidt mere i biceps ind ryg

Tror pullups er mere bare med armene, hvorimod chinups er mere med hele kroppen.

Jeg kører underhåndschinups og den giver, som du selv siger, meget til biceps, men hvis du laver den rigtigt, så går den også fint i ryggen. Men det er en god øvelse til biceps og ryg. De fleste kombinerer jo også biceps og ryg, så helt sikkert en god øvelse - synes jeg

både chins og pullups rammer jo den brede rygmuskel helt fantastisk, og i begge øvelser er biceps med hele vejen, og maven laver et godt stykke stabiliserende arbejde.
Det er mulig at bicepsene laver en smule mere hvis man tager øvelsen med underhånds, men generelt mener jeg at forskellen er meget lille.

Så længe du bare har en af disse fænomenale øvelser med, så skal både ryggen og blærerøvs musklen nok få sit at se til, :wink:

Sådan drenge

Tusind tak for svaret li hvad jeg manglede og ville have svar på

Prøvede begge øvelser igår, syntes chins er en del sværer at udfører
end pullups.
Ville det være dumt at tage begge øvelser ing i sit ryg program?

Hvad mener du - tråden starter jo med at konkludere at de er ens?

Det du sikkert mener er, om man både skal lave under- og overhånds? Som sagt vil underhåndsgreb gå mere i biceps pga. dens mere biomekanisk effektive position, så det kommer an på dit split og hvad du ellers laver?

Hvad er forskellen???????

Brugere online