Hvad hjælper dette program?

http://www.metacafe.com/watch/514640/30 ... e_version/

Er det noget som giver noget ? og hvad giver det, styrke, masse?

Hvis du har adgang til vægte er det klart at foretrække frem for det der

Det kan dog hjælpe dig med at blive god til kropsvægtstræning, hvis du er interesseret i det.

Okay, så det giver ikke nogen reel masse? bare noget råstyrke?

Har 2 håndvægte af 30 kg i alt.

Hvis du er utrænet, vil du nok godt kunne gaine noget masse. Jeg vil dog på det kraftigste anbefale dig at starte i et træningscenter, og så skaffe dig et program her fra siden. Det vil du ikke fortryde

Hvad hjælper dette program?

Brugere online