hvad tager i / hvorfor

Hey

Hvad tager i Weightgainer, protienpulver osv. Tager i flere ting på engang?
Hvorfor tager i det , er i stoppet , hvorfor stoppede du, hvorfor begyndte du at tage det, og måske andre grunde?

Har taget en del protein og kreatin pulver, vi tager det vel alle for at hjælpe os med formen fordi det giver en klar fordel når man træner. Begynder på Therma Power nu da jeg skal igang med at cutte.

Protein
Multivitaminer
Fiskeolie

Overvejer at gå i gang med kreatin.

Jeg tager protein (det skal man jo ha´) og kreatin. Tager proteinen i form af NitroTech, som jeg tror er rigtigt godt (lige fået det, så kan ikke udtale mig om det endnu).

Tager det hele pga jeg ikke gainer hverken styrke eller masse uden

vitaminer, fiskeolie og protein. jeg vil igang med kreatin når jeg får råd til en spand ;)

Jeg ÆÆÆÆDER min mamas mad, findes intet bedre måltid!

som tilskud i hverdagen bruger jeg protein pulver, da jeg ikke føler jeg får nok prots igennem den daglige kost.

kreatin kørte jeg en enkelt overgang, dog følte jeg ikke jeg fik noget ud af det, andet end tyndskid, så jeg stoppede efter de anbefalede 2 mdr.

lyder da godt,
men hvad ville være den bedste miX for mig?
jeg har overvejet at købe noget Weightgainer da jeg har lidt svært ved at tage på, men jeg vil også meget gerne have noget der kan gøre mig stører nogen ider?

Jamen gainer er en god ide min ven.. Fordi du skal bruge noget kalorie overskud for at tage på..

ja men vil jeg tage på " alså blive fed "

Altså WG skulle jo også gerne gøre dig større! Men husk også at få en proteinrig kost...

Det ville ikke være en dum ide at kombinere WG eller proteinpulver med kreatin, for at udbyttet bliver det optimale!

Desuden er et godt program, muligvis med en god progression indlagt, jo heller ikke til at komme udenom! Det er alle aspekterne omkring træning, der tilsammen gør at du bliver stor!

Pt. bruger jeg selv kreatin, omnimin, fiskeolie og æg

Men har før haft proteinpulver!

Ja du vil nok lige tage nogle få kilo på ( i fedt ) Man kan jo ikke tage 2 kg muskelmasse på i løbet af 2 uger eller jo men så skal det være med Steroider.. Og det er og ikke det vi ønsker her !

jeg spiser meget kalkun kød og kyllinge kød :roll:

men kan i ikke skrive de ting som indenholder mange protiener og andre ting , som æg/kød/osv.

Jeg kunne tænke mig det var noget i den her stil du leder efter min ven ! http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=623 ... indeholder :wink:

tak for det madsen

men hvornår ved jeg at jeg har fået nok at spise?

Du kan bare tælle de kacl. Du indtager.. Så derefter kan du så se om du stadig er sulten hvis du er det er det jo ikke så godt.. Så skal du prøve med nogle der mætter mere min ven.. Men skal smutte nu så vi ses !

Protein pulver = sund og hjælper musklernes opbygning

Kreatin Pulver = for lidt ekstra power

Weight Gainer = for at tage på

Multi Vitamin piller = fordi så er mit vitamin behov dækket ind

Fiske Olie 2 kapsler om dagen = fordi så er mit olie behov dækket ind.. og desuden er det godt for led og kroppen generelt

jaa det vil jeg give dig helt ret i.. Sådan er det basta !

jeg tager ca det samme som ZzZzleepy dog brugere jeg også Bodylab carbs for energi.

lyder godt

har lige bestilt en smagsprøve (3x30 gram) <- protien pulver

og regner med at jeg får noget Weightgainer i denne uge
efter jeg nok har taget weight gainer (1-2måneder) vil jeg begynde at tage
Protien pulver

men ZzZzleepy vilken Weight Gainer bruger du ? jeg er meget usikker på vilken en jeg skal have for at tage på (+lidt til musklerne)

Profionn skrev:efter jeg nok har taget weight gainer (1-2måneder) vil jeg begynde at tage
Protien pulver

Det forstår jeg ikke lige. Hvorfor vil du først tage protein pulver om 1-2måneder?

er det da godt at begynde på 2ting ?
og hvad skal jeg tage med Weight gainer nogen idër?

Hvis han får nok protien igennem sin gainer ville det var tåbeligt at bruge penge på protienpulver på sammen tid jakob.. Jeg har sku´ aldrigkørt de ting sammen !

Madsen89 skrev:Hvis han får nok protien igennem sin gainer ville det var tåbeligt at bruge penge på protienpulver på sammen tid jakob.. Jeg har sku´ aldrigkørt de ting sammen !

Så skal han bare passe på han ikke får for meget weightgainer.. Fordi er der ikke kun 30-35 gram protein per 100 gram WG ?

Madsen89 skrev:Ja du vil nok lige tage nogle få kilo på ( i fedt ) Man kan jo ikke tage 2 kg muskelmasse på i løbet af 2 uger eller jo men så skal det være med Steroider.. Og det er og ikke det vi ønsker her !

2 kg på 2 uger uden krudt kan sagtens lade sig gøre. Dog ikke muskelmasse nej. Men du kan sgu sagtens. Weightgainer + rigtig bulkerkost, så vil jeg sige en del mere.

Hvis du nu læser hvad det er jeg siger ville du også se at jeg siger at du godt kan tage det på i fedt nemt.. Men ikke kan tage 2 kg. muskelmasse på, på så kort tid DON..

Marle skrev:jeg tager ca det samme som ZzZzleepy dog brugere jeg også Bodylab carbs for energi.

hov den havde jeg da lige glemt

den bruger jeg self også!!

det gør alle de gode jo

Den bruger jeg ikke.. Er jeg så dårlig eller hva

..

Madsen89 burde du overveje jeg synes det er helt kanon

Ja men det er sku´ alt for dyrt at komme alle de ting.. Syntes ikke man har penge til andre ting så !

nej kan godt selv huske det fra dengang jeg var i din alder, ikke let at få pengene til at slå til....

hvad tager i / hvorfor

Brugere online