Hej BB, en typisk uge for mit vedkommende forløber med eks. mandag og tirsdag -træner jeg, onsdag holder jeg hviledag, torsdag og fredag træner jeg, lørdag står den på hviledag. søndag og mandag træner igen. osv.
Jeg er klar over hvor vigtigt det er at lade kroppen restituere og opbygge muskulaturen i ro og mag, aligevel så tager jeg gang på gang mig selv i at "snydetræne" eks. når jeg står i køkkent og laver aftensmad kan jeg finde på at stille mig med ryggen til køkkenbordet og træne lidt skulder og lidt triceps. jeg kan heller ikke undgå at tjatte til boksebolden og jeg kan simpelt hen ik gå forbi min chin up bar.
Jeg ved godt det måske lyder totalt åndsvagt meeeen er jeg den eneste der har det sådan og kan det egenteligt have indflydelse på kroppens restitueringsevne?

kasperkirk skrev:

kasperkirk skrev:Så du mener at hvis man er murer, tømrer eller landmand som skovler korn eller anden form for fysisk arbejde, at man så ikke kan træne fordi man ikke får den nødvendige restitution?
Hold nu

Nej det mener jeg ikke, der er ret stor forskel på hvordan den menneskelige muskulatur arbejder, når du har fysisk hårdt arbejde er det yderst sjældent at man isolere en muskelgruppe fordi kroppen arbejder som en dynamisk enhed for at tage tungeløft, dette gør at man ikke bliver synderligt større. når man træner derimod så isolere man altid en eller få muskelgrupper hvilket giver et størrelsemæssigt resultat.

lige som bonus info så arbejder jeg som murer arbedsmand i sommerhalvåret, og er godt klar over hvor hårdt arbejde det er, og det er skide god udholdendheds træning men man bliver ikke automatisk større af det!