Hvilket program ?

Hvilket program skal jeg tage ?
Jeg har nu gået til boksning sidste år, og er begyndt at gå i styrker center, der har jeg gået 4 måneder nu tror jeg.
Indtil vidre har jeg trænet :
Biceps ryg den ene dag.
Triceps Bryst den anden dag
Og Skulder, nakke og ben den sidste dag.
Jeg træner 5 gange i ugen.
Men tænkte på om der er et program der ville være godt til mig ?
Jeg vil meget gerne have en V-Form, og store arme, som alle vel vil ?

Casper6870 skrev:Hvilket program skal jeg tage ?
Jeg har nu gået til boksning sidste år, og er begyndt at gå i styrker center, der har jeg gået 4 måneder nu tror jeg.
Indtil vidre har jeg trænet :
Biceps ryg den ene dag.
Triceps Bryst den anden dag
Og Skulder, nakke og ben den sidste dag.
Jeg træner 5 gange i ugen.
Men tænkte på om der er et program der ville være godt til mig ?
Jeg vil meget gerne have en V-Form, og store arme, som alle vel vil ?

jeg kan nok anbefale 2 split eller fullbody

Artikler -> træning programmer -> George Turner 10 x 10 =D>

Der træner du 6 gange på 10 dage

Hvilket program ?

Brugere online