Hvilket program til vægttab?

Hejsa,
Kæresten vil godt tabe sig så jeg har sat en kostplan sammen til hende. Har så sat hende til at køre back2basics med cardio på 3 dagen.

Jeg har siden læst at den der med "kvinder skal træne som mænd" ikke rigtig dur alligevel. Så er nu i tvivl om det jeg har sat hende til er det mest optimale? Det lader til at der er flere holdninger til det.

Odsinger skrev:Hejsa,
Kæresten vil godt tabe sig så jeg har sat en kostplan sammen til hende. Har så sat hende til at køre back2basics med cardio på 3 dagen.

Jeg har siden læst at den der med "kvinder skal træne som mænd" ikke rigtig dur alligevel. Så er nu i tvivl om det jeg har sat hende til er det mest optimale? Det lader til at der er flere holdninger til det.

Du lyder som en super flinker fyr som hjælper sin dame, og du havde faktisk ret i første omgang. Bare hold jer til planen.

Note: jeg havde personligt valgt et simpelt fullbody probram som starting strength eller lign.

Grunden til mit umiddelbare valg faldt på back2basics er fordi jeg selv kører 2 split i noget der minder om back2basics, så var det nemmest for hende at komme ned i centret og samtidig får jeg vist hende de forskellige øvelser und så weiter.

Men jeg kan med ro i sindet lade hende fortsætte?:)

Odsinger skrev:Grunden til mit umiddelbare valg faldt på back2basics er fordi jeg selv kører 2 split i noget der minder om back2basics, så var det nemmest for hende at komme ned i centret og samtidig får jeg vist hende de forskellige øvelser und så weiter.

Men jeg kan med ro i sindet lade hende fortsætte?:)

Ja.

Hvilket program til vægttab?

Brugere online