Hvilket proteinpulver skal jeg/vi bruge?

Hey
Jeg træner 8 timer ugentligt, cirka halvdelen er spinning og løb og den anden halvdel er styrketræning af alle større muskelgrupper. Jeg fik målt min muskelmasse i går og blev anbefalet at bruge proteinpulver, da jeg ik får protein nok i min kost, og ikke synes jeg udvikler mig nok på styrkeområdet med min træning.
Men hvad skal jeg bruge? Jeg er en pige på 27, mit BMI er 24, så et af mine mål med træningen er bl.a at tabe mig, derfor ingen weight gainer.
Kan jeg bruge noget proteinpulver, som min kæreste også kan bruge? Han har samme forudsætninger som mig, dog træner han næsten kun styrke og "kun" 4 timer ugentligt.
Håber I kan hjælpe/guide mig.
Mvh Ida

Hej Ida

Proteinpulver er et kosttilskud, som er 80/95 % protein, som du bruger som tilskud i kosten som jeg kan se du ved. Derfor kan dig og din kæreste sagtens bruge det samme produkt, dog i forskellige mængder. Men først bør du kigge på din kost og evt ligge den herind så vi kan hjælpe dig. Du kan lige så godt tilpasse det rigtigt i starten

:

Hvilket proteinpulver skal jeg/vi bruge?

Brugere online